皆様、こんな時間にこんばんは(笑)

普通は寝てますよねf(^ー^;

私もメチャメチャ眠いのに、

何故かまだ起きてたりします(爆)


昨日は久々に岩盤浴へ行って参りました！

約4年振りかな(￣▽￣;)


行き先は、

幕別のホテルグランヴィリオさん☆

夜8時以降なら、

岩盤浴＋温泉(時間制限ナシ)＋

タオルや専用の服も貸し出しアリで

800円と言う安さ♪♪♪

岩盤浴は

じわ～っと汗が流れて良いですね！


念願叶って

ずっとやってみたかった

ホットヨガもやっちゃいましたぁ( 〃▽〃)

あ、でも、

きちんとしたレッスンを受けた訳ではなく、

自分で勝手にやってただけなんですが(笑)

それでも効果十分、

30分も経たない内に

汗が流れまくりでした！！

毎日こんな事出来れば

あっと言う間に減量出来るだろうなぁ…


金曜の夜からプチ断食してますが、

汗をかきまくった為か、

今回は今までで一番体重が減ってました！

リバウンドしない様に

今日は食べ過ぎに注意しなきゃ～(´д｀|||)


今日は

久々にピラティスもやろうっと☆



ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

メンバー随時募集しております。

興味のある方、

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皆様、おはようございます("⌒∇⌒")


職場でヨガの指導を始め早二週間・・・

当初は体がガチガチに硬く、

前屈も全く届かなかった職員さんが、

指先が付く様になったり、

足を合わせて座る事の出来なかった方が

それなりに様になる様になったり、

皆さんそれぞれ体の変化が顕れ出しました！


そんな中、

仲良くなった43歳の

介護士さんのリーダーさんが居まして、

色々お話をした時に、

私の病気の話題になり
(私は二年前…30歳の時に乳ガンが見付かり、
温存手術を受けてます)、

癌だと告知された時も

全く気落ちする事無く前向きな気持ちで居た事や

治療の過程等の体験談を包み隠さず話しました。

すると、

『若いのにこんな大変な病気になったにも関わらず、

ポジティブに生き、

しかもヨガを教えてくれる事で、

職員やお年寄りにも元気をくれてる。

本当に出会えて良かったと心から思える人。

ちぃちゃんとの出会いに心から感謝している』

と言って下さいました。

・・・こんなに嬉しい言葉はないですね。

思わず涙が出そうでした。


私の方こそ、

たった二ヶ月しか居ない私を必要として下さり、

飛躍する場を与えて下さった事に感謝してるのに・・・


もう一ヶ月もすればお別れなんて寂しすぎる・゜・(つД｀)・゜・

でもきっと、これが縁なのでしょうね。

実はこのお仕事(栄養士)が決まった時に

最初は3箇所ある内の何処かに配属になると言われ、

私の家から一番近い場所になると思うからとのお話でした。

ところが、

蓋を開けてみれば決まった場所は

寄りによってうちから一番遠い

幕別に一歩手前の東側(笑)

ここだけは絶対に無いだろうと考えてたので、

聞いた時は正直、

『え～～～(´д｀|||)』

って思いましたが・・・

私にとって必要な流れで、

その流れに導いて貰ったのでしょうね。


この二ヶ月と言う短い期間、

これからの私の人生において

意味のある大切な時間になるでしょう。

今後、

やりたい事や目標も見えて来ました！

当サークルにとっても

良い方向に行く筈ですd=(^o^)=b



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皆様、こんにちは("⌒∇⌒")

・・・4月26日・・・

本日は満月でございます！

新月～上弦の月～満月

のこの周期は

『アクティブ期 』と言い、

様々な栄養分を吸収し、

気分は高まり行動的になります！

様々な栄養分を吸収すると言う事は、

それだけ太りやすくなる

と言う事でもありますf(^ー^;


なので、満月の今日は

1食抜きプチプチ断食で

今まで吸収した物をリセットするのが○


明日からは

下弦の月～新月

に向かいますが、

この時期はデトックス効果が

高まり痩せやすくなります☆


今日プチプチ断食をし、

デトックス期に向かって

体を綺麗にしましょう( 〃▽〃)


ちなみに私は

毎週土曜日にもプチ断食を

行っておりますので、

今日と合わせまして

およそ一日半のプチ断食に入ります！

もはや、

プチ断食とは言えないかな(笑)


てな訳で、満月パワーを頂き

今日は一日乗り切りたいと思います！



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皆様、こんばんは！

ちょっと御無沙汰してました(￣▽￣;)

一週間振り位かな？？


今日は

ブロガーであり、

当サークルメンバーでもある

WALKさん主催の

毎月恒例でもある

『姿勢メンテナンス体操』でした！

歪みや姿勢を矯正する体操なので、

一回やるだけでも

体操の前後では

かなり体に違いが出るので凄いです("⌒∇⌒")

興味のある方は

是非参加されてみませんか？？

毎月、月の半ば位の

日曜日に開催されています☆


そして、今日は

久々にヨガのポーズを撮ってみました♪

トップ画は、

英雄(戦士)のポーズⅠです！

ヨガの中でもかっこいいポーズで、

私はかなりお気に入りだったりします♪

後はこんなのもあります(^w^)


V字バランス、

鷺のポーズ、

英雄(戦士)のポーズⅡ、

鷲のポーズ

でございます( 〃▽〃)

今日もいい汗かきました～！


(^人^)ナマステ(^人^)



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皆様、

おはようございます(о´∀`о)


4月から二ヶ月限定で

結婚前にずっと就いていた

栄養士のお仕事に

復帰し早二週間・・・

職場が帯広市内の

とあるグループホームさんなのですが、

そこで昨日から

入所されてるお年寄り&

職員さんを対象に、

簡単なヨガと

ストレッチの指導を依頼され、

栄養士のお仕事の合間を縫って

やらせて頂く事になりました！


昨日から始まったのですが、

約30分の時間、

和気藹々、笑いながら楽しくやれて

これも心と体には

大変良いのではないかと感じました♪


秋にはインストラクターの

資格を取ろうと思ってる私には

最高に素晴らしい運びとなりました！


提案して下さった

職員さん達には

心から感謝したいと思います(^人^)


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