2013年3月3日（日）
月YOGA
こんにちは、Mistralです！
画像ですが、
昨日は主人と
釧路〜根室方面へドライブへ行きまして、
浜中町の『霧多布岬』に
立ち寄った時に撮影しました写真です。
昨日は大荒れの天気の筈が、
帯広を始め、
釧路や根室も天気が良く、
気持ちの良いドライブ日和となり良かったです♪
さてさて、
私の好きな
ヨガインストラクターさんの一人に、
月ヨガレッスンと言う、
DVD＋本を出されてる
島本麻衣子さん
と言う方が居るのですが、
彼女が先月末に
『心と体を整える 月ヨガ手帳 』
と言うのを出版されまして、
発売と同時に絶対に欲しいと思ってたのですが、
北海道は数日遅れの入荷でございました(;´д｀)
しかし、
昨日、釧路のコーチャンフォーで
遂にそれをGetしましたぁ！！
これです
これは私的に
かなり使えそうで嬉しいです(*´∀｀*)
月の満ち欠けの周期も
きっちり記載されており、
その日の心と体の状態を
書き込んだり、
新月や満月の時に
願い事を書けるページも有ります☆彡
島本麻衣子さんは
モデルも兼ねてらっしゃる方なのですが、
彼女のスタイルが本当に素敵なのです！！
健康的な締まり方で、
特にウェストラインが
惚れ惚れする位美しいのです(*゜▽゜*)
こんな
ヨガインストラクターを目指して、
私もインストラクター資格を
取る予定の
今秋に向けて頑張りたいと
改めて決意致しました＼(*⌒0⌒)♪
ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、
メンバー随時募集しております。
興味のある方、
見学希望の方、
もっと詳細を知りたいと言う方、
気軽にお問い合わせお待ちしております。
マイとかちからメッセージして頂いてもOKですし、
直接メール頂いても構いません☆彡
＊メール＊
milk_tea_cafe@auone.jp
＊サークルHP＊
http://x97.peps.jp/obihirowalk
＊Twitter＊
http://twitter.com/obihiro_mistral
HPの私書箱や
Twitterからご連絡頂くのも大丈夫です！
画像ですが、
昨日は主人と
釧路〜根室方面へドライブへ行きまして、
浜中町の『霧多布岬』に
立ち寄った時に撮影しました写真です。
昨日は大荒れの天気の筈が、
帯広を始め、
釧路や根室も天気が良く、
気持ちの良いドライブ日和となり良かったです♪
さてさて、
私の好きな
ヨガインストラクターさんの一人に、
月ヨガレッスンと言う、
DVD＋本を出されてる
島本麻衣子さん
と言う方が居るのですが、
彼女が先月末に
『心と体を整える 月ヨガ手帳 』
と言うのを出版されまして、
発売と同時に絶対に欲しいと思ってたのですが、
北海道は数日遅れの入荷でございました(;´д｀)
しかし、
昨日、釧路のコーチャンフォーで
遂にそれをGetしましたぁ！！
これです
これは私的に
かなり使えそうで嬉しいです(*´∀｀*)
月の満ち欠けの周期も
きっちり記載されており、
その日の心と体の状態を
書き込んだり、
新月や満月の時に
願い事を書けるページも有ります☆彡
島本麻衣子さんは
モデルも兼ねてらっしゃる方なのですが、
彼女のスタイルが本当に素敵なのです！！
健康的な締まり方で、
特にウェストラインが
惚れ惚れする位美しいのです(*゜▽゜*)
こんな
ヨガインストラクターを目指して、
私もインストラクター資格を
取る予定の
今秋に向けて頑張りたいと
改めて決意致しました＼(*⌒0⌒)♪
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興味のある方、
見学希望の方、
もっと詳細を知りたいと言う方、
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2013年3月1日（金）
ウォーキングの筈が、急遽足湯に。。。
昨日の話で恐縮ですが。。。
連チャンで、
サークルでウォーキングして来ました！
場所は
十勝エコロジーパーク☆彡
お初の方もいらっしゃって、
テンション↑↑でしたぁ(((o(*゜▽゜*)o)))
んで、かなり意気揚々でしたが、
何とこのエコパ、
冬期はスキー専用ロードになっており、
ウォーキングは出来ないとの事(´；ω；｀)
えぇっ！？((((；゜Д゜))))って感じでした。。。
なので、急遽、
エコパ内にある冬期限定の
足湯に入って来ました(^。^;)
しかし、
この足湯、湯温が半端じゃなく熱い！！！
最初、余りに熱すぎて
足を入れれなかったです(;´д｀)
でも、流石はモール♪
足しか入れてないのに、
数分したら
全身から汗が吹き出て来ました★
ウォーキングするより、
カロリー消費出来たっぽいです(笑)
何だかんだ、
結果オーライってとこでしょうか(-^〇^-)
エコパは春になったら
企画してまた行こうと思います！！
ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、
メンバー随時募集しております。
興味のある方、
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連チャンで、
サークルでウォーキングして来ました！
場所は
十勝エコロジーパーク☆彡
お初の方もいらっしゃって、
テンション↑↑でしたぁ(((o(*゜▽゜*)o)))
んで、かなり意気揚々でしたが、
何とこのエコパ、
冬期はスキー専用ロードになっており、
ウォーキングは出来ないとの事(´；ω；｀)
えぇっ！？((((；゜Д゜))))って感じでした。。。
なので、急遽、
エコパ内にある冬期限定の
足湯に入って来ました(^。^;)
しかし、
この足湯、湯温が半端じゃなく熱い！！！
最初、余りに熱すぎて
足を入れれなかったです(;´д｀)
でも、流石はモール♪
足しか入れてないのに、
数分したら
全身から汗が吹き出て来ました★
ウォーキングするより、
カロリー消費出来たっぽいです(笑)
何だかんだ、
結果オーライってとこでしょうか(-^〇^-)
エコパは春になったら
企画してまた行こうと思います！！
ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、
メンバー随時募集しております。
興味のある方、
見学希望の方、
もっと詳細を知りたいと言う方、
気軽にお問い合わせお待ちしております。
マイとかちからメッセージして頂いてもOKですし、
直接メール頂いても構いません☆彡
＊メール＊
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2013年2月27日（水）
ウォーキング再開
今日はサークルにて、
今年度初のウォーキングを致しました(*´ω｀*)
場所は
グリーンパーク♪
メンバーは
初期のメンバー三人で、
ある意味初心に返れて
大変新鮮でした☆彡
これから更に暖かくなるので、
来月辺りからは
また定期的に
行えたら良いなぁと思ってます！！
久々に歩けて
本当に気持ち良い日でしたヽ(*´∀｀)ノ
ウォーキング後は、
マックカフェでお茶して来ました♪
初マックカフェだったので、
やっと行けて嬉かった〜(-^〇^-)
ダージリンティーと
チーズケーキを注文！
チーズケーキはさっぱりしてるのに、
チーズは大変濃厚で美味しかったです♪
明日は
十勝エコロジーパーク
でウォーキングします！
今からでも大丈夫なので、
もし参加出来そうな方は
ご一報お待ちしておりますm(_ _)m
メンバー外の方、大歓迎です☆彡
＊サークルHP⇒http://x97.peps.jp/obihirowalk
＊Twitter⇒http://twitter.com/obihiro_mistral
今年度初のウォーキングを致しました(*´ω｀*)
場所は
グリーンパーク♪
メンバーは
初期のメンバー三人で、
ある意味初心に返れて
大変新鮮でした☆彡
これから更に暖かくなるので、
来月辺りからは
また定期的に
行えたら良いなぁと思ってます！！
久々に歩けて
本当に気持ち良い日でしたヽ(*´∀｀)ノ
ウォーキング後は、
マックカフェでお茶して来ました♪
初マックカフェだったので、
やっと行けて嬉かった〜(-^〇^-)
ダージリンティーと
チーズケーキを注文！
チーズケーキはさっぱりしてるのに、
チーズは大変濃厚で美味しかったです♪
明日は
十勝エコロジーパーク
でウォーキングします！
今からでも大丈夫なので、
もし参加出来そうな方は
ご一報お待ちしておりますm(_ _)m
メンバー外の方、大歓迎です☆彡
＊サークルHP⇒http://x97.peps.jp/obihirowalk
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2013年2月25日（月）
Full Moon
明日は満月です！
満月、そして新月の時は
月の引力により、
体内に滞っている毒素の排泄力を高めると言われ、
デトックスするのに最適と考えられております。
実は私、
現在プチ断食を週一で実行しておりまして、
金曜の夜から翌日の夜までは
固形物は一切摂らず、
飲み物だけで過ごしています！
プチ断食に関しては、
いずれ詳しく書きたいと思ってるのですが・・・
体重は着実に落ちて行きます。
私自身は、プチ断食を始めてから
２．５キロ程体重が減りました。
それで、何が言いたいかと言いますと、
満月と新月の時にプチ断食を行うと、
更にデトックス効果が上がるのです。
プチ断食は
体をリセットして、
余分な物を排出する為に
一番良い方法なので、
体を軽くしたい方、
ダイエットをしたい方、
是非されてみて下さい。
明日の夜、一食抜くだけでも、
かなり違います。
満月なので、デトックスするチャンスです(*´ω｀*)
最近は、
ヨガも月の周期に則って行う
『月ヨガ』を中心に行っております。
ポーズ自体はそんなに難しくはないのですが、
キープ時間が長い為、
終わる頃にはじっとりと
良い汗を掻いて、スッキリ出来ます。
お月様パワー、
有難く使わせて頂こうと思います♪
＊サークルHP⇒http://x97.peps.jp/obihirowalk/
＊Twitter⇒http://twitter.com/obihiro_mistral
満月、そして新月の時は
月の引力により、
体内に滞っている毒素の排泄力を高めると言われ、
デトックスするのに最適と考えられております。
実は私、
現在プチ断食を週一で実行しておりまして、
金曜の夜から翌日の夜までは
固形物は一切摂らず、
飲み物だけで過ごしています！
プチ断食に関しては、
いずれ詳しく書きたいと思ってるのですが・・・
体重は着実に落ちて行きます。
私自身は、プチ断食を始めてから
２．５キロ程体重が減りました。
それで、何が言いたいかと言いますと、
満月と新月の時にプチ断食を行うと、
更にデトックス効果が上がるのです。
プチ断食は
体をリセットして、
余分な物を排出する為に
一番良い方法なので、
体を軽くしたい方、
ダイエットをしたい方、
是非されてみて下さい。
明日の夜、一食抜くだけでも、
かなり違います。
満月なので、デトックスするチャンスです(*´ω｀*)
最近は、
ヨガも月の周期に則って行う
『月ヨガ』を中心に行っております。
ポーズ自体はそんなに難しくはないのですが、
キープ時間が長い為、
終わる頃にはじっとりと
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お月様パワー、
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