皆様、こんばんは(*^▽^)/★*☆♪

Mistralのちぃです！


昨日は夜のヨガクラス、

Relaxキャンドルヨガのクラスを

行わせて頂きましたー＼(^o^)／


夜の部は、

定員数が5名とかなり少人数制なのですが、

その分ゆったり行って頂けるかと思います☆


昨日いらして下さった方は

このマイとかちの私のblogの読者様でした！

しかも、

思いもよらない共通点もあり、

勝手にですが、

ご縁を感じてしまいました！

気持ち良かったと言って頂けて嬉しかったです♪

お越し頂き、有難うございます(*^▽^)/★*☆♪

またいらして頂けたら嬉しく思います！


クラス内容は、

前半はウォーミングアップの後に、

座位の太陽礼拝を行い、

座位のポーズを3つ程させて頂きました。

後半は

プロップス(補助道具)を使って

リストラティブヨガのポーズを

4つ、ゆったりと時間を掛け行いました。


ハードなヨガは苦手と言う方や、

ゆったりとヨガを行いたい方、

疲れが取れない方、癒されたい方に

最適なヨガクラスになっております。


興味のあります方、

クラスを受けられてみたいと言う方、

気軽にお問い合わせやご予約お待ちしております！


電話：090-2072-8470
メール：yoga-class-blue-sky@ezweb.ne.jp

http://x58.peps.jp/yoga777bluesky/


ちぃ(Chiho Yagihashi)
＊IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
＊乳がんリハビリヨガインストラクター
＊リストラティブヨガTT修了


ウォーキング&ヨガピラティスサークル
『Mistral』HP
http://x97.peps.jp/obihirowalk/

皆様、こんばんは(*^▽^)/★*☆♪


明日は
ヨガ教室～Blue Sky～の
二回目のクラスになります！

前回は昼のクラスでしたので、
今回は夜のクラスになります＼(^o^)／


～Relax キャンドルヨガ～

<内容>

とにかく疲れを取りたい癒されたい

と言う方にオススメです。

前半はウォーミングアップと

座位での太陽礼拝で体を温め、

座位でのポーズで

体をほぐしていきます。

後半は、

『委ねる』と言う事を意識した

リストラティブヨガをベースにし、

完全なリラクゼーションを作り出す

ヨガを行い ます。

リストラティブヨガは、

一つのポーズに

5～10分をかけて長く行う為、

普通のヨガのように、

ポーズを「とる」と言う感覚ではなく、

完全なリラックス状態をつくる為に、

姿勢を補助する為のプロップス
(ボルスター(抱き枕)やブランケット、
バスタオルやタオル等)

を使って行います。

このプロップスに身を委ねる事で、

全身が緩やかに圧迫されたり、

伸展したりします。

優しいキャンドルの明かりのみの空間で、

深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、

身体の不調を取り除き、

脳の働きを鎮め、

精神を深く安定させていく事が出来ます。


まだ定員に達しておりませんので、
参加ご希望の方、
ご連絡お待ちしております♪

<料金>
プロップス代込み1300円
(マットレンタルは別途200円)

お支払は釣り銭の無い様に
ご協力お願い致しますm(__)m

<時間>
19時45分から75分間

<場所>
帯広道新文化ホールの第一練習室

<ご用意頂くもの>
バスタオル、タオル各二枚
お持ちの方はブランケット一枚

ちぃ(Chiho Yagihashi)
＊IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
＊乳がんリハビリヨガインストラクター
＊リストラティブヨガTT修了

電話：090-2072-8470
メール：yoga-class-blue-sky@ezweb.ne.jp


http://x58.peps.jp/yoga777bluesky/

皆様、こんばんは。

すっかりご無沙汰しておりました(´д｀|||)


最近、

ウォーキング&ヨガピラティスサークル『Mistral』は、

冬期間である事もあり、

中々活動の機会が無い状態が続いてますが、

今年は雪も少なく、

最近は日中は暖かい日もあるので、

タイミングを見計らってまた

ウォーキング活動は再開したいと考えてます！


そして、私事ではありますが、

この度、

ヨガ教室～Blue Sky～をオープン致しました！


最近は余りに多忙で、

宣伝を掛けるのが遅かった為に、

人数は少なかったですが、

その分しっかりと見てあげれたので

良かったなと思います♪


当教室は、

毎週(木)にクラスを行います。

隔週で昼の部と夜の部になり、

昼は

リセット&デトックスの

キレイになるBeauty YOGAです。

一時間、

太陽礼拝とポーズを、

呼吸に合わせて連動させ、

ゆったりと動いて行きます。


ヨガ初心者の方や未経験の方、

体の硬い方、運動不足の方でも、

優しくアレンジされてますので、

無理なく楽しく

行って頂けるかと思います(*^^*)


代謝力UPの効果も抜群で、

シェイプアップ目的の方にも最適です！


来週は夜の部になります☆

キャンドルヨガです(*^▽^)/★*☆♪

前半は座位の太陽礼拝、

後半はリストラティブヨガをしていきます。

こちらは昼の方と真逆で、

完全リラックス系の

ヨガクラスになります。


リストラティブヨガは

様々なプロップスと呼ばれる

補助道具
(タオルやブランケット、椅子、クッション等)

を使い、

プロップスに身を委ねて行うヨガ。

普通のヨガの様に、

ポーズを取ると言う感じではなく、

一つのポーズに

5～10分かけ、

ゆったりと自分の中の声に

耳を傾けて行きます(*^^*)


詳細は、当教室HP
http://x58.peps.jp/yoga777bluesky/

をご覧頂ければと思います♪


お問い合わせ等、

気軽にご連絡お待ちしております☆


電話：090-2072-8470
メール：yoga-class-blue-sky@ezweb.ne.jp



ちぃ(Chiho Yagihashi)
＊IYCキレイになるヨガ認定インストラクター
＊乳がんリハビリヨガインストラクター
＊リストラティブヨガTT修了


ウォーキング&ヨガピラティスサークル『Mistral 』
http://x97.peps.jp/obihirowalk/
メンバーさん、随時募集中でございます☆

明けましたねー！

只今、北見の実家に帰って来てます☆


さて、昨年は私にとっては、

変化・転機・出逢いの年でした♪


正直、

私は内面的に

陰の部分がかなり多かったのですが、

ボディトークやカウンセリング等で

8割以上は脱ぎ去る事が出来、

今はエネルギーに満ち溢れた良い状態だそうです！


そして、

念願のヨガのインストラクター資格取得♪

ヨガは私の人生そのものに

劇的な変化をもたらしてくれました。

初めてインストラクターとして

人前に立った時は、

ガチガチでメチャメチャ緊張しまくりでしたが、

お陰で、

人前で話す度胸はかなり付いたと思います(#^.^#)

昔の私を知ってる人が見たらビックリするかなと思います(笑)

その位、昔は大人しかったのでf(^ー^;


そして、

ヨガのインストラクターになってから、

沢山の素敵なご縁が繋がりました！

本当に、

出会う人の質が変わったなぁと感じてます(*^￢^*)

人とのご縁・繋がりは大切にしていきたいですね♪

と言う訳で、

皆様、昨年も一年誠に有難うございました！

また来年も宜しくお願い致します(*゜ー゜)ゞ⌒☆