皆様、おはようございます(*´ω｀*)

本日、

ブロガーであるWALKさん主催の

『姿勢メンテナンス体操』があります！

日頃の自分の姿勢や歪みを知り、

矯正する良い機会になります！

体の歪みや姿勢の悪さは

体型崩壊にも繋がるので、

矯正する事でダイエット効果を

上げる事も可能です！

メンテナンス体操後は、


私、ち～がインストラクターとなり、

ヨガレッスンをさせて頂きたいと思います☆

本日は満月で且つスーパームーンです。

お月様パワーもいつもの何倍も頂けます♪

この満月にちなんだ

アーサナ(ポーズ)をいくつか行い、

ラストは月礼拝で締めさせて頂こうと思いますm(__)m


＊場所＊
藤丸デパート8F 多目的活動室

＊時間＊
姿勢メンテナンス体操→17時より一時間程度
フルムーンヨガ→メンテナンス体操終了後、30～40分程度

＊参加費＊
無料

＊持ち物＊
特にはありませんが、

ヨガマットを持ってらっしゃる方はご持参頂けたらと思います☆

服装は動きやすい格好で♪


以上です、

沢山の方のご参加お待ちしております！

見学の方も大歓迎ですd=(^o^)=b

直接会場へお越し頂いても、

私に直接連絡下さっても大丈夫です♪


今回は告知がギリギリになってしまったなぁ(;´д｀)



ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

メンバー随時募集しております。

興味のある方、

見学希望の方、

もっと詳細を知りたいと言う方、

気軽にお問い合わせお待ちしております。

マイとかちからメッセージして頂いてもOKですし、

直接メール頂いても構いません☆彡

＊メール＊
milk_tea_cafe@auone.jp

＊サークルHP＊
http://x97.peps.jp/obihirowalk
＊Twitter＊
http://twitter.com/obihiro_mistral

HPの私書箱や

Twitterからご連絡頂くのも大丈夫です！

皆様、こんばんは☆

昨日の話になりますが、

かなり久々に十勝エコロジーパークを

ウォーキングして来ました！

本当はサークルメンバーで

足湯ツアーでしたが、

何だかんだお流れになってしまったので、

もう一人の管理人と一緒に行って来ました～！

エコパは

ウォーキングするには最高d=(^o^)=b

距離も長く、自然が一杯で

本当に気持ちが良いです♪

ちょい寒かった&天気が悪かったのが残念(´д｀|||)


ウォーキング後には

ハナックの足湯へ(*´ω｀*)

ポカポカ代謝も上がり、

気持ち良い汗をかいた後は・・・


池田町にある

『カフェ ムーンフェイス』へ☆

ここのスコーンは絶品！！

生クリーム&ブルーベリージャム

と共に頂くのが最高d=(^o^)=b

お茶はミントティー♪

私の地元である、

北見市の薄荷を使ってると書いてあり、

地元が懐かしい私は思わず注文(笑)

飲みやすくてGoodでしたぁ( 〃▽〃)


近々、

今度こそは

サークルメンバーで

ウォーキング&足湯ツアー行きたいです！


ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

メンバー随時募集しております。

興味のある方、

見学希望の方、

もっと詳細を知りたいと言う方、

気軽にお問い合わせお待ちしております。

マイとかちからメッセージして頂いてもOKですし、

直接メール頂いても構いません☆彡

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＊サークルHP＊ http://x97.peps.jp/obihirowalk ＊Twitter＊ http://twitter.com/obihiro_mistral

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この前の日曜日、

糠平湖にある

タウシュベツ橋見学ツアーの

東大雪ウォーキング大会

に参加して来ました～！！

うちの主人が

このイベントの情報を見付け、

参加費は2000円でしたが、

タウシュベツ橋は老朽化が進み、

年内で見納めと言われてる為、

参加する事を決意☆

先着300名までだったので、

直ぐに申し込みましたd=(^o^)=b

幸い、当日は快晴で、

ウォーキングにはもってこいの

素晴らしい日でした( 〃▽〃)

ですが、気温はかなり暑く、

距離も10kmで、

林道は砂利道で

殆ど整備されてなかったので、

終わる頃は足がパンパンになりました(;´д｀)

が、

間近で見たタウシュベツ橋は

迫力がありましたよ～♪

実は去年、

車で近くまで行きましたが、

残り400mは徒歩で行かねばならず、

熊への恐怖心で

どうしても足が進まず、

遠目からしか拝めなかったのです(/´△`＼)

そのリベンジを果たせました！！

秋にまたこの

ウォーキング大会があるらしいので、

また参加したいなぁと考え中♪


あ、今回は勿論、

無事に完歩致しましたよ～！

何せ、ウォーキングサークルですから(笑)


うちのサークルに興味のあります方、

いつでもご連絡お待ちしております☆

皆様、

今日も一日お疲れ様でした！


本日はサークル仲間でもある友人と

私の家の近所にある

『Cafe 魔法の時間』さんへ

久々に行って来ました～♪


ここはオープンしてから

まだ42日と言うNew cafe☆

メニューもまだ少ないのですが、

裏メニューと言うのがあり、

マスターの気分次第(？)で、

従来のメニューには載ってない

パスタやスイーツを作ってくれます！


今日は『ヴェール』と言うパスタと、

バナナチョコレートのシュークリーム

が裏メニューだったので、

迷わず注文(笑)


ここのマスターは

栄養士の資格を持ってるだけあり、

野菜たっぷりで味付けも優しく、

スイーツは見た目とは違い、

かなり甘さは控え目なので、

大変食べやすく美味しいですd=(^o^)=b


是非、行かれてみて下さいね♪

ちなみに、トップ画は

魔法の時間さんの主のカエルちゃんです(笑)


そして、

先月からジム通いを始めました！

ヨガのインストラクターを

取得する為の養成レッスンが

8月末にあるので、

これに向けた体作りをする為です！


皆さん、とかちプラザの6Fに

トレーニングルームがあるのご存知でしょうか？？

私は恥ずかしながら、

先月初めて知りまして、

ここはこれだけのトレーニング設備があり、

トレーナーさんも居るにも関わらず、

一回170円で使い放題なのです！

通い始めて三週間程になったでしょうか、

体重も少し落ち、

代謝も以前にも増して上がった気がします！


八月末に向け、

体脂肪率を落とし、

筋力UP目指して頑張りたいと思います！



ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

メンバー随時募集しております。

興味のある方、

見学希望の方、

もっと詳細を知りたいと言う方、

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＊メール＊
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Twitterからご連絡頂くのも大丈夫です！

本日0時57分は新月を迎えました！

周期は新月～満月、

正確には新月～上弦の月の

アクティブ期へ入り、

星座は双子座へ☆

その名の通り、

行動的に前向きな気持ちで！！

全ての出来事・・・

良い事も悪い事も

自分に必要な事なのだと受け入れ、

満月から突入するデトックス期で

悪いモノは浄化しちゃいます(*´ω｀*)

アクティブ期は

様々なモノを吸収しやすくなるので、

良いモノだけ上手く取り込み、

悪いモノに負けない、

前向きで強く且つ

優しい心作りを目指しましょうd=(^o^)=b

ちなみに、

お月さまパワーは

前後一日でも十分に頂けます♪




ウォーキング＆ヨガピラティスサークル『Mistral』では、

メンバー随時募集しております。

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