こんにちは！すなお＠nonbiriyaです( ^ω^ )

今日も暑くなりそすですね！

30度を超えるとか。。？

朝は肌寒い一瞬もあったのに、

寒暖差は相変わらずです。

朝からガッツリ暑いより、マシですけどね～。

本日のＴＯＰ画像は「シェフの賄い あんかけパスタ」

私の地元には「あんかけスパ」なるものがあります。

実はワタクシ、ちょっと苦手だったりしますが、

こちらは美味しく頂きました♪

生姜とニンニクたっぷりで、暑いのに、熱いメニューw

限定4食です。

是非お試しください( ^ω^ )


さて、本日の限定メニューです。


昨日は私、近くの整骨院に行ってきました。

体力と気力の付ける方法を聞いてきました！

体力は食べて、寝る！(消極的休息)

疲れをとってから、運動しないと、

余計疲れますよね？と。

いっぱい寝ても疲れが取れない時は、

積極的休息、マッサージ(整骨院とかも)や

ストレッチなど。だそうです。

昨夜はストレッチを忘れたので(早速！？)

今朝、子供達とラジオ体操に行ってきました！

第２は諸動作のたびに、うめき声を出してしまいましたがw

伸びて気持ちいいね！

続くかなぁ～？

行ける時は、頑張ろう。。。

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