おはようございます!

今日もよいお天気だけど、すっかり秋の空ですね。

イクラや梨や栗、秋の味覚を心待ちにいている、士幌担当の潤子です(*‘∀‘)



昨日は士幌のタヒチアンサークルのレッスンでした。

レッスンでは曲の振付の練習もしますが、最近はスクワットやフロントランジという下半身の筋力強化の運動もしています。

あとは、くびれが欲しくてくびれを作るのに重要な腹斜筋も鍛えています!笑

タヒチアンの基本のステップのためには、特に下半身の筋力が必要だと7月のワークショップで痛感したので頑張っています。

士幌のレッスン会場はとっても広くて、あと15人くらいは入れそう(=゜ω゜)ノ


一緒に楽しむ仲間が増えたら嬉しいなーと思ってます。


季節の変わり目、体調を崩さないよう元気に過ごしましょー!