皆さん、こんにちは。
9月23日(金)、メンタリストDaiGo氏をお招きして行われた9月例会「人生がかわる　未来への行動とメンタリズム」の様子を報告させていただきます。
本講演会は、行動することの重要性、行動を呼び起こす心の持ちようを、第一線でご活躍されてきたメンタリストDaiGo氏にお伝えいただき、一つでも多くの学びと気付きを得て、より幸せな人生に向けて行動を起こしていただけるように企画させていただきました。

さて、それでは入場口の様子を見てみましょう!
おっ!?続々と来場者の方が見えられていますね!
帯広JCのメンバーで来場者の皆様をお迎えしました!

司会はこの方!
我がソーシャルブランディング推進委員会の紅一点!
野々村　尚美(ののむら　なおみ)君!
抜群の安定感で司会をこなします♪

そして、いよいよメンタリストDaiGo氏の登場!!
会場からは、割れんばかりの拍手でお出迎え!(^^)!
やっぱり有名人はオーラが違いますね!

来場者の皆様も、TVでは聞けない話に興味津々♪
事前に配布された資料に必死にメモメモ!

さて、講演の内容ですが、特に印象に残ったことの一つが「瞑想」でした。
1日15分の瞑想を習慣化することで、前頭葉を鍛えることができるそうです。
効果は・・・
●ポジティブになれる　→　合理的な判断ができるようになる。
●思い込みに左右されなくなる
●週4回×20分の瞑想で集中力が1.5倍に!
●睡眠時間が短縮し、早寝・早起きになれる。
●30分×4カ月で体脂肪の減少効果も。
●2カ月持続でメンタルと共感力がUP!

凄いですよね!?
瞑想で体脂肪が減少するだなんて!( ゜Д゜)
瞑想時に気を付けることは、たったの3つ!
①呼吸は4～6回/分
②背筋を伸ばして酸素を取り込む
③この際、注意は呼吸に向ける!

次に興味深かったのが、カフェインの取り方についてです。
普通、コーヒーは眠い時に飲むと効果があると思いますよね??
でも、実際は眠くなってからでは効果がなく、眠くなる前に飲むことでカフェインの効果が発揮されるそうです。
また、ヨーグルトと一緒にコーヒーを飲むと、カフェインの効果が持続するみたいなので、今までコーヒーを飲んでも「目が覚めない」「なかなか効かない」と思われている方は、ぜひ、お試しくださいね( `―´)ノ
さらに、15分間の昼寝は、夜の3時間の睡眠に匹敵するほど疲労回復効果があるそうですよ♪

最後はストレスについて!
ストレスは「悪いもの」というネガティブなイメージを持ちがちですが、これって実は違うそうです。
「ストレスは悪いもの・・・」と思ってしまうと、心臓に負担がかかってしまうそうですが、逆に「ストレスや苦しみは成長するチャンス!」と考えると、それだけでストレスのホルモンが変化するのだそうです。
瞑想からポジティブに!そして長生き!

途中、TVでもお馴染みのサインペンの色当ても行われましたが、もちろん100%的中!!
トリックは一切なし!相手の心理を読んで言い当てていました! ( ゜Д゜)

最後は、メンタリストDaiGo氏を交えての記念撮影。
今回、来場された方や、このブログをご覧いただいている方に、幸せな人生に向けて行動を起こしていただいて、その気持ちを少しでも自分たちが住まう地域のために持っていただけたなら幸いです。





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