とあるコンビニで発見した雑誌！
思わず買ってしまった！


タイトルは「大人のカラダ」
決して青少年が見る「その類」の本ではない！

サブタイトルが「QUICK BODY MAKING MAGAZINE」
ときたもんだ！！なんかカッコイイね！

そう。。カラダを鍛える本なのだ。しかも！中高年向けね。

ペラペラとめくってみると、キツイ言葉が書いてある。

その言葉とは「腹ボテ」

いや～その３文字って、グサッと刺さりましたね（汗）

　　↓これ！これ！右のページを直視するのは怖い！


メタボと言うコトバが出現してから数年経ちますが、
思い当たる中年の男性なら、誰しもが刺さる言葉なのかも？

とりあえず、メタボと診断されていなくても加齢による筋肉の衰えと贅肉の増え具合は、ホントに気になる。


でも、世の中にはそれなりにお齢を重ねた方でも
カッコいい人は居るんだよなぁ。
シャキッとして、腰回りなんか無駄に肉なんかなさそうで
颯爽と歩いてる。

きっと、食生活をちゃんとして適度にカラダを鍛えているんだろうなと思う。

ボクの場合は、カッコ良くはならんと思うのだ！
だって、素材がど～もならんので（悲）
だけど、これ以上の悪化は防がなきゃイケナイ！とは常日頃思っている。


ちなみに、常日頃からとりあえずは暴飲暴食はしていない。
なんたって「貧しい」ので、暴飲暴食なんかできるワケがない（笑）

それと、極力カロリーのありそうな食べ物は避けている。
ギトギト系・味の濃い系は、夏場の相当カラダが欲しがる時以外は避ける様にしている。

それでも、贅肉は付いてしまう。何故だろう？

この本の中に、こういうコトが書かれている。
「人間は飢餓に備えるために、もともと太りやすいようにできている」お医者さんのコメントだそうだ。

そして、寒い季節になると胃を寒さから守るために、脂肪が付いてくる。

なるほどなぁ～～！黙っていると、とんでもないコトになりそうだ。

この本に出ているトレーニング法は、家庭や職場で他の人にも気付かれず手軽にできるコトが多く書かれている。

そうそう。。ボクは、肩凝り・腰痛持ち（泣）
しかも！寒くなってくると症状が悪化する。

もっと、カラダを動かしていれば解消はするんだろうけど
どういうワケか、冬はね。。。


ちなみに、この本は買ってから１週間が経ちますが、仕事のバッグにも入れて持っていってます。
時間さえあれば、効果を信じて実行しちゃってます。


でもなぁ。。。
どういうワケか、トレーニングした後にオ○ラが「ブ～ブ～」出ちゃうのです。

やり方を間違っているのだろうか？？（汗）