おはようございます。
今日は雨模様の滑り出し・・・
太陽SUNは顔を出してくれませんね～
整体という仕事をはじめて10年近くたちました。
そんな中でどんな暮らしぶりをしていると
体も心もまっすぐでいられるか
ということを頻繁に考えるようになりました
暮らしの中での動作の癖・・・
例えばヒモの結び方
シャツの袖の通し方
靴を履く順番(右からか左からか)
ズボンに足を通す時も・・
などなど
何も意識しないとほぼいつも
同じ向き、同じ方向、順番になっていませんか?
あるとき私は
これを時々あえて逆からにしてみてはどうかと思い
いろいろ行動してみました。
そうすると思わぬ変化を感じ取ることが出来たのです。
恐らく脳への指令がいつもと逆なので
脳がビックリして
少し活性化したのかもしれません
何となくスッキリしたり
動作のキレがよくなったり
と言ったことを感じ取ることが出来ました。
最近では高齢者の認知予防体操の一環で
指の運動など左右を違った方向に動かす体操
などでも脳の活性化が実証されてるみたいです。
普段のセルフメンテナンスは大事です。
自分の心身は自分で守る
いろんな動作の癖
自分で気がつかないこともまだまだありますが
こつこつと調整していきたいものですネ!
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