血の巡り、水の巡り
そして氣の巡り・・・
氣というのは目に見えないものです。
なのでうっかりすると
疎かになりがちです。
まず大事なのは呼吸
病んでくると呼吸が浅くなります。
なので、まずは朝一番で
積極的に深呼吸をしてみましょう!
まずはしっかりと息を吐ききることからスタート!
吐ききったら
自然に吸わさってきます。
出すこと、吐くことってとっても大事です。
あとはある程度自然の流れに任せておけば
自ずと流れは整ってきます。
で、次に大事なのは
毎日それを続けること。
継続は力なりです。
今年は見えないものを理解することが
クローズアップされつつあります。
自分でできる氣の整え方・・・
まずは呼吸から
ですね!
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整体
ソフトン
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