さぁ8月です!
暑さのピークはすでに過ぎ、7日には立秋を迎えます
空の雲はすでにスジっぽくなって
その気配を感じさせてくれています
今年はイベントもりだくさんで
お盆前後には各地で盆踊りや花火大会などの楽しみが待ち受けています
旅や行事のあとの疲労は
しっかりとメンテナンスしましょう
ソフトンではからだもこころも
日々整えておく「自分お手あて」をおすすめしています。
まずは自分で自分をいろいろ労ってあげましょう!
体をすみずみまで擦(さす)って
免疫アップにつなげましょう。
そして大事なのは睡眠です。
一日のうち約三分の一は眠っています。
眠る場所の環境や清掃
寝る前までの心の準備、食べたものの消化
などに気を使っていきましょう。
旬のものを食べて
(山や海の季節の幸を満喫しましょう)
できるだけ天然に近い暮らしを目指し
楽しく生きることを心がけて行けるといいですね!
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整体 ソフトン
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北海道上川郡清水町御影東1条4丁目22-1
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