2024(令和6)年11月になりました!
今年のソフトンのテーマは
「笑顔」
こころとからだに「笑顔」のある暮らし!
さぁ11月です!
寒さが少しずつ増してきましたね
空の雲もスジっぽくなって
雪の気配も感じずにはいられません
冬に備えて車のタイヤ交換も
早めに済ませておきましょう
体や心の疲労は目に見えません
違和感を感じたらすぐに
すぐにしっかりとメンテナンスしておきましょう
ソフトンではからだもこころも
日々整えておく「自分お手あて」をおすすめしています。
まずは自分で自分をいろいろ労ってあげましょう!
体をすみずみまで擦(さす)って
免疫アップにつなげましょう。
筋肉は程よく動かし続けるのが基本です。
散歩程度の歩行は筋肉や脳の活性化につながります。
そして大事なのは睡眠。
一日のうち約三分の一は眠っています。
眠る場所の環境や清掃
寝る前までの心の準備、食べたものの消化
などに気を使っていきましょう。
厳しい冬に備えて心身ともに万全で望みたいですね!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
整体 ソフトン
tel:0156-63-3251 080-5836-2211
北海道上川郡清水町御影東1条4丁目22-1
営業時間:9:00-19:00(不定休)
