11月4日10時30分〜
パステルサロンにてマントラ瞑想会を
開催します!
大人3,000円
高校生以下は無料
マントラは、古代インドのサンスクリット語で
「心を守るもの」という意味を持つ言葉です。
マントラは、音の持つ振動や、言葉の意味、
そして唱える行為自体が持つ精神的な力を通じて、
心身に影響を与えると考えられています。
瞑想をすることで、ストレスや不安を取り除き、
ココロを休め、生産力があがると実証されています。
身体面では免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、
血糖値の低下などが検証されていて、交感神経と副交感神経の
バランスが整い、よく眠れるようになります。
精神面では緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、
ストレス耐性の向上が実証されています。
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