あいうべ体操

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『あいうべ体操』
知っている方はいますか?


口呼吸を鼻呼吸へ
という口の体操


『あいうべ』と
口を大きく動かす
それだけなのですが


口呼吸→鼻呼吸へだけでなく
顔の筋肉の運動にもなるとか


鏡を見て行うと
筋肉がよく動いているのが
わかります


気になる方は
『あいうべ体操』で検索して
みてくださいね