さてさて、ダイエット記事もそろそろ食傷気味でしょうがもうちょっとだけお付き合い下さいませ（笑）

簡単に私のダイエット遍歴を・・・

ここ何年かで甘やかし続けた身体、
ぶくぶくと太りだし気が付けば一番痩せてたときより
ＭＡＸ１２，３ｋｇ増！

これはさすがにヤバイでしょ？ってことでマイとかちにも
ダイエットカウンタがついたのをきっかけに
本格的なダイエットに取り組みます。

納豆ダイエットにはまんまと騙されましたがww
まずは「和漢箋」
を４ヶ月ほど飲み続けて－２ｋｇ

続いて出逢ったのが
「トマトスープダイエット」

これは少しハードでしたが結果が出ましたよ。
体重は－３kgでしたが、お腹周りのサイズダウンが嬉しかった。
一度自分の身体をリセットするという意味でも達成感がありました。


時は空前？のビリーブーム
せっかく戻りつつあるこの体型を更に引き締めるため
さっそくビリーに入隊しました。
ビリーズブートキャンプ

こちらもきっかり１週間、体重はもうあまり変わらなかったのですが、
引き締め効果はありますよ。

普段、身体を動かすことがほとんどない私には新鮮で気持ちよかったです。
ビリーはこれからも時間を見つけて続けたいと思ってます。


で、今回最後？にご紹介するのがコチラ

美腰メイク

ちょうどトマトスープダイエットを終えてすぐ、
タイムリーにＴＶ「金スマ」で紹介されてたんですよ。

４７歳でウエスト５６cmは凄くないですか？
しかもこっちは食事制限なし、
バストアップのオマケまでついてくる！？

さっそく次の日書籍を購入しようと思ったら、
ＴＶの効果か、結局２週間以上待たされてしまいました。

でも、ＴＶを見てから密かに「腰回し」も続けてたんですよね。
ウエストのくびれは徐々に理想に近づきつつあります。


この「腰回し」は簡単に説明すると、腰回りに「浮き輪」があるイメージで
ゆっくり腰を回していくんですね。
それを左回り右回りそれぞれ１０回程度毎日続けるというもの。

他にも部位別や、悩み別のエクササイズも紹介されてます。

こちらはビリーほどハードではなく、
誰でも短い時間で続けられそうなエクササイズです。

私も食器を洗うとき、歯を磨く時、ＴＶを見ながらetc
クネクネと腰を回すという怪しい動きを四六時中していますww

はたからみると、かなり悩ましい
怪しいと思われます。

腰回しダイエットは「愛されるカラダ」づくりでもあるそうですよ。
これからも著者ＳＨＩＮＯさんにはかないませんが、
少しでも理想のＢＯＤＹをめざして、
私のあくなきダイエット生活は続くのです！ww

長文、お付き合い下さった方、ありがとうございます♡
そして、本気で痩せたいと願っているそこの貴方！
諦めずに一緒にがんばりましょうね♪