ちょっと遅くなってしまいましたが先週の土曜日

デューク更家さんのワンデーレッスン
というものに行ってきました！

デューク更家さんといえば、ウォーキング
ＴＶでもすっかりお馴染みですよね。
デューク更家

実際にお逢いしたデューク更家さんは本当にスレンダー
余分なお肉というものがなくてお尻なんて真っ平らでキュッとしまってました。

今回は帯広の森体育館で午前、午後それぞれ定員３００名に
ウォーキングのワンディレッスンをしてくれるというものでした。
会場はやはり圧倒的に女子が多い、
それでも男性も１～２割？はいらっしゃいましたね。

まず、お話がとっても面白い！
関西人特有のおしゃべりは早口だけど要所を押さえて笑わせてくれます。

短い時間の中で喋りながら、それでもポイントを押さえたエクササイズを
たーくさん教えて下さいました。
朝起きたとき、ちゃんと寝付くため、肩こりに効く運動、
身体を上・中・下にわけての機能的な動かし方
頭がボケないためのエクササイズetc
そして最後は美しいウォーキング方法・・・

他にもいろいろ、とにかくすぐ使えそうな、ためになるエクササイズを
ぎゅっと凝縮してたくさん教えてくれたんです。
残念ながら全部覚えられなくて忘れちゃいそうなくらい。
中身の濃い１時間半でしたね。

芸能界での裏話もいろいろ聴かせて下さいましたよ。
（やはりオーラが凄いのはビートたけしさん、吉永小百合さん、木村拓哉さんだとかね）

レッスン終了後にはきさくに写真撮影にも応じて下さって
私もしっかり撮影＆握手してもらっちゃいました（笑）

デュークさんも５３歳、ビリーも５２歳でしたっけ？
海外問わず、カッコイイおじさま、増えてきてますよね！

世の中、やはり「美」と「健康」はいつの時代もすたれない
人間が究極に求めているモノなのかなぁ?
と改めて思ったワンデーレッスンでした。

さぼり気味のビリーに変わって、引き続きやってる腰回しに、更に
デュークさん直伝の怪しい動きが加わったのは言うまでもありませんww


＜本日のオマケ＞
帰りは友人とサラダ舘にある「キッチンノート」さん
キッチンノート
なるべくヘルシー？な昼食を頂いてきました。

メニューはちょっと少ないですが
お天気が良いと気持のよい場所ですよ。
落ち着いたロハスな店内
チーズ＆洋風おじや、大根サラダ
窓から見える風景