先日の「あるある大辞典」ご覧になりましたか？

なんでも、以前と食べる量は変わらないのに太ってきた。
肩こりがひどい、疲れが取れにくいｅｔｃ
つまり代謝が悪くなっている方。

もしかして、その症状は「小脳」の働きが悪くなってきたのかも？
というお話でした。

でね、その簡単なバランステストをやってみると、もろ、私もかなりバランス感覚が衰えていることが発覚！
確かに、症状もあてはまる・・・。

小脳の働きが悪い→身体の重心が中央に来ていない→基礎代謝で損をしている！
らしいのです。
黙ってて座っているだけでも、寝ているだけでも、正常の人より脂肪を燃やせなくなっていると聞いたら、こりゃヤバイ！と思いますよね。

それで、簡単な小脳トレ－ニングを３つ紹介してました。

その１＞右手を前に出します。目をつむったまま（←ここ大事！）、左手の人差し指でその右手の親指から小指の先っちょを一つづつさわっていきます。
左手は頭の上にまっすぐ伸ばして、１回指を触っては頭の上に戻すんですよ。
これを２往復、手を変えてまた２往復。　

その２＞写真のように利き手の第一関節あたりにコインを３枚はさみます。
はさんだままコインを落とさないように、手のひらを下にむけます。

その３＞雑誌を頭に開いて乗せて、手を水平に開き、片足をあげて上体を前にという飛行機ポーズ、これを足をかえて１０秒ずつ。

この３つのトレーニングを朝晩一日２回は続けると、小脳の働きがＵＰ！
燃やせる身体に近づけるそうですよ。

玄米バナナ酢も、イマイチ即効性がなさそうなので、まずはこのトレ－ニングを続けてみようかな？

お時間のある方もぜひトライしてみてください。
思いのほか難しいですよ！