くだらなくてごめんなさい(96)

実は先週の木曜日から
トマトスープダイエット
なるもの１週間実践してみました！

簡単なトマトスープを作り、それを主食に
毎日決められた副菜を摂取するというもの。
いろんな約束事がありますので

詳しくはコチラを見てね↓

トマトスープダイエット　レシピ
*以前貼り付けていたサイトが閉鎖になっていたようなので
リンク先変更しました。
私はほぼこの通りのレシピでやってみましたよ。

昨日できっかり１週間なんとかやり遂げることができました。

ではまずその結果を公表いたします。

体重　－３ｋｇ　体脂肪　－２．４％
ウエスト　－４ｃｍ、お腹周り　－３ｃｍ、ヒップ　－３ｃｍ

簡単に１週間を振り返ってみますね。

■１日目＜フルーツの日＞
トマトスープの味がんん？
３食目にして、ちょっと飽きる予感
空腹感はないのですが、やはり物足りなさは感じます。

■２日目＜野菜の日＞
野菜といっても油抜きなので、この日はサラダをノンオイルドレッシングでと
野菜の煮物を作って食べました。夜の「おいも」が美味しかった。

■３日目＜野菜とフルーツの日＞
この日は最大の難関？
子ども会で「焼き肉食べ放題」が入ってたんです。
それでも、果物とサラダだけとってきて、ひたすら食べてました。
さすがにちょっと虚しかったですww

■４日目＜バナナとスキムミルクの日＞
バナナの甘さがとっても美味しく感じました。

■５日目＜肉とトマトの日＞
お肉が食べれます！ここまでくればかなり楽になります。
お肉は脂肪のない鳥胸肉と豚肉をしゃぶしゃぶで頂きました。
煮魚でもＯＫです。トマトは生が無理なのでジュースで代用

■６日目＜牛肉と野菜の日＞
朝からステーキ食べちゃいました！
やはり菜食主義者にはなれません・・・。

■７日目＜玄米と野菜の日＞
７日目にしてやっと「お米」を食べました！
玄米は香ばしくって噛むほどに美味しかったです。


と、こんな感じですね。
思ってるより空腹感は感じないのですが、やはりスープが基本なので、
この味に耐えられるか飽きるかどうかで、結果がわかれるかもしれません。

続けるにはあらゆるスパイスを用意して目先を変えることがポイント。
私は、カレー粉、バジル、ガーリック、ゆず胡椒、七味など試してみました。

私なりにこのダイエットのメリット、デメリットを箇条書きしてみますね。

◇◆◇メリット◇◆◇
・１週間と期間が決まっているので、目標が決めやすい。
（長々とやるより挫折しずらい）
・簡単である、スーパーで扱っている材料でできる、お金がかからない。
・結果が出る。とくにお腹周りは顕著です。
・デトックス効果アリらしいので身体がすっきりします。

◆◇◆デメリット◆◇◆
・スープの味がはっきりいって美味しくない。
・外食、お総菜から食材を探すのが難しい。
・正直飽きてくる。

日常的に飲酒の習慣がある方、外食が多い方、
トマト、セロリ、タマネギ、この辺りが苦手という方は
はっきり言って難しいかもしれません。

私の場合、家族の食事は普通に作らなければならないのも
ちょっと大変でしたね。

数字だけみると、たいしたことないじゃん？
と思われるかもしれませんが、一番落としかかったお腹周りがすっきりしたのが何よりも嬉しいです。

でも、あくまでもこれは私の例です。
私の場合、筋力がないので、せっかく作ったこの体型をどうやって維持するかがこれからの課題ですね。

ほっといたらまたリバウンドってことにならないように今度は
今流行のコレ
にでも挑戦してみようかなぁ・・・
ビリー様ぁぁ！！（笑）

お外は今日もお天気が良くって気持イイですね～！

しかし、インドア派か？アウトドア派か？と聞かれたら
迷わず「インドア派」と答えてしまいますね・・・

もちろんお天気の良い日は大好きですよ。
でも、もし自由な時間があるとしたら
読書にビデオ、音楽鑑賞・・・そっちを選んでしまう私です。


って事で、私の大好きな場所のひとつ。
某町の図書館へ行ってきました。
メイン画像は中庭にあるオシャレな像
（戸田さん、誰作？？ww）

中庭から見える景色　晴れた日は本当に気持ちよいんですよ～♬

水光園まで行かなくてもこんな近くにも
アオサギのコロニーが！


今日はとりあえず４冊借りてきました。
さてとどれから読もうかなぁ・・・
プチ幸せな時間、始めます。

今日５月２３日は「ＫＩＳＳの日」なんですって！

【KISSの日】
1946(昭和21)年、日本ではじめてキスシーンが登場する映画である、
佐々木康監督の『はたちの青春』が封切られました。
当時、映画製作もＧＨＱの検閲下にあり、民間情報教育局(ＣＩＥ)のデビッド・コンデが、
完成した脚本がその前に見せられたものと違うことを指摘した上、
キスシーンを入れることを要求しました。
主演の大坂史郎と幾野道子がほんのわずか唇をあわせただけでしたが、
それでも話題を呼び、映画館は連日満員になりました。

みなさんは映画やドラマの中で印象に残っている好きな「キスシーン」ってありますか？
ロマンティックなキスシーンは女性の憧れですよねぇ。
人生を変えてしまうようなＫＩＳＳ！
貴方は出逢ったことありますか？

昨日の帰り、バックミラー越しに「真っ赤な太陽」を発見！

わぁ、綺麗！と思わず車を停めてパチリと撮影してみました。

腕がないのでボケボケなのが悔しいですが、
本当に綺麗な夕焼けで明日もがんばろ！って気持になりましたよ。

こんな太陽を見ると、ついつい口ずさんでしまうのがこの曲です。

真っ赤な太陽

美空ひばりが歌ってるのよりも、
たけしが「オレたちちょうきん族」でやってた
（「冗談じゃないよ～」だっけ？）ギャグの方を想い出すんですけどねww


＜本日のおまけ＞
求職中の方！今発行のプラスワン５／２１号を買うと
いい職が見つかるかも！です（笑）

今日はちょっと時間の余裕があったので、
めちゃくちゃ久しぶりに本格的？な「生デコレーション」のケーキ
手作りしてみました！

ちょっと早いのですが、あさってが娘の誕生日。

ちょうど「いちご」をたくさん頂いたので、それなら自分で作っちゃうか？
ってことでスポンジから焼いてみましたよ。

ちょっと膨らみが足りなかったんだけど、そこはご愛敬？
生クリームといちごをたっぷり飾ればそれなりに見えるかな？


生クリームをケチらないで、「純乳脂肪」のを使えば
案外、お店に負けない味に近づけるんですよね。
もちろん、スポンジはお店のようにフワフワまではいかないけど
ちゃんと間にラム酒を入れたシロップも塗ったので、
しっとり感はでましたよ。

一応、愛情だけはたっぷり注いだんで、優しい味がした・・・はず？


最近は娘の方がお菓子作り上手なんですよね。
たまには手作りもやっぱりいいなぁと思った休日の午後・・・