コルセット（腰痛ベルト）は着けた方がいいですか？」


と腰痛治療の患者様からよく質問を受けますので、本日は、コルセットについて書きたいと思います。


まず、コルセットは体にどの様な役割・効果があるのでしょうか？


・下腹部を圧迫し腰部にかかる負担を軽減する

・腹部・背部を圧迫し腰部の支持性を補強する

・保温効果


などの効果があげられます。

ぎっくり腰や急性期の腰痛に対して、短期間のコルセットの着用は、筋持久力を増大させる効果もあり、とても有効になります。

慢性腰痛に対して、長期間のコルセットの着用は、腹筋・背筋の筋力低下を招きます。結果、痛みが以前より増強するという悪循環に陥ります。

【痛みの悪循環】

痛いから動かさない
痛いからいつもコルセットを着用している　　
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
腹筋・背筋の筋力の低下 　　　　　　　　　　　　　　
　　　↓
筋力低下により腰に負担が増大　
　　　↓
腰痛の増強


腰痛は加齢などによる腰背部の筋力の低下や、腰部に対しての過負荷が原因で起こります。


慢性腰痛の方や、どうしても長期間コルセットしなければならない方、腰痛の再発予防の意味からも、痛みがある程度落ち着いてから、腰痛体操や腹筋・背筋の筋力トレーニングを習慣にして頂く事をおすすめします。


それが何よりもの腰痛治療になるからです。

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