20121119(月)

【理想的な枕】 あなたはお使いですか?


【理想的な枕】 あなたはお使いですか?

こんばんは、せせらぎはり・きゅう整骨院の三上です。

当院に、寝違えで来院される患者様から



「寝違えするのは、枕が合わないんですか?」



と良く質問されます。

そんなことから本日は、「理想的な枕」について調べ書いてみました。



そもそも枕とは、寝ている時に敷ふとんと頭・首との間にできる
空間を埋めるものです。



理想的な枕の高さは、自然に立った姿勢を、
寝ている状態でも保てる枕の高さが理想的です。



仰向けに寝たときに顔が真上を向くのではなく、やや下向きになるのが目安で角度でいうと約5度くらい、軽くあごを引いたくらいが理想的と言われています。



また、実際に左右に寝返りをしてみて、スムーズに寝返りができれば枕の高さはあなたに合っていると言うことです。




枕の高さが合わないとこんな症状があらわれます。



・低すぎる枕の代表的な症状

寝つきが悪い、顔のむくみ、いびき、不眠症、首筋の痛み

(頭が心臓より低い位置になるので、頭や顔の血液の循環が悪くなります。そのため、朝に顔がむくみやすくなります)



・高すぎる枕の代表的な症状

頭痛、肩こり、首のシワ、寝ちがえ、貧血、いびき、不眠症、首筋の痛み



このような事から【理想的な枕】の選び方は


「自然に立った姿勢を、寝ている時にも保てる枕」
「寝返りのしやすい枕」
「感触、音、香りなど、自分の好みに合った素材の枕」


など参考に選んで頂くと良いのではないでしょうか。

―――――――――――――――――――――――――――-

【十勝・帯広の整骨院】せせらぎはり・きゅう整骨院

中川郡幕別町札内北栄10-1(さつない耳鼻咽喉科様向え)

受付時間  月~金 8:30~19:00

        土 8:30~15:00(昼休みなし)

定休日    日曜・祝祭日

TEL     0155-67-5931

メール    seseragi.harikyuu@gmal.co.jp

お問い合わせは 「マイとかち を見て…」とお気軽にご相談ください。

首の痛み・寝違いの特設ページ

http://www.seseragi-seikotsuin.jp/category1/syoujou4/

患者様の声ページはこちらをご覧ください。

http://www.seseragi-seikotsuin.jp/voice/

―――――――――――――――――――――――――――-






 コメント(0件)コメント欄はユーザー登録者のみに公開されます 
コメント欄はユーザー登録者のみに公開されています

ユーザー登録すると?
  • ユーザーさんをお気に入りに登録してマイページからチェックしたり、ブログが投稿された時にメールで通知を受けられます。
  • 自分のコメントの次に追加でコメントが入った際に、メールで通知を受けることも出来ます。






 ABOUT
せせらぎはり・きゅう整骨院
国道38号線を帯広に向かってソフトバンク札内店様を左折、さつない耳鼻咽喉科様西向に当院はあります。患者様の約7割が女性の方で、整体やマッサージを受けても改善されなかった、仕事帰りのサラリーマンやOL、お子様連れのお母様方も数多く来院されております。各種保険取扱、キッズスペース完備。寝違い、ぎっくり腰、体の痛み、交通事故によるむち打ち・打撲、スポーツ外傷は、せせらぎはりきゅう整骨院にご相談下さい

性別
年齢40代
エリア十勝
属性事業者
 ブログカテゴリ
 カウンター
2010-12-08から
20,937hit
今日:53
昨日:8


戻る