(画像出典: https://rehatora.net/外腹斜筋/ )


ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。




これまで

【腰痛編】
【肩こり編】
【くび、あたまの痛み編】 

と、施術することが多い症状にあわせて
それぞれ3回ずつ、合計9ケ所の筋肉を紹介してきました。

今度は筋肉の作用、働き方という切り口から探ってみます。
筋肉の大きな役割の1つにあげられるのが
まずなにより身体を支えまっすぐ直立に保つ作用。

正しい姿勢をつくり、それを維持するために
人知れず頑張ってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介します。
まず最初に紹介するのは『おなか』の筋肉です。



【おなか編】1.腹斜筋群


外腹斜筋と内腹斜筋があり
その名のとおり、おなかの正面から脇腹までを
包み込むように斜めに走行しています。

外腹斜筋が一番の表層
おなかの一番上の層になり、
その下に内腹斜筋があります。



おなかの筋肉は姿勢をつくるだけでなく
内臓を守ったり、呼吸筋としても活躍しています。

なので、普段から恒常的に緊張状態にあり
いつも疲れている筋肉とも言えます。


゛おなかが張っている” とか
゛大きく前へ突き出ている” のは
なにもウンチがつかえている、
アブラやビールが溜まってるばかりでなく
疲労困ぱいしたおなかの筋肉が
パンパンに腫れ上がって
膨らんでいるせいかもしれないんです。


毎日の疲れをねぎらって、もんで ・ さすって
しっかり休ませてあげてくださいね。




これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】と
合計9つの筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集





たかひろ





ここからは宣伝です～
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