2021年3月2日（火）
3月前半の予定をお知らせします。
おはようございます。
久しぶりに思いっきり降りましたねえ
積もるそばから下の方では解けていって
こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
どうせ明日は天気でとけちゃうんだろうから
今日の雪かきはてきとー♪♬
今日は3月前半の予定をお知らせします。
めずらしく週末に何の予定もありません～
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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ラインのお友だち追加が便利です。
↓↓
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
当院のライン公式アカウントを追加して
案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
******************************************
久しぶりに思いっきり降りましたねえ
積もるそばから下の方では解けていって
こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
どうせ明日は天気でとけちゃうんだろうから
今日の雪かきはてきとー♪♬
今日は3月前半の予定をお知らせします。
めずらしく週末に何の予定もありません～
たかひろ
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2021年2月28日（日）
【解剖の復習】 おなか編 第2弾は『腹直筋』です。
( 画像出典: https://rehatora.net/腹直筋/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
毎月一回の【解剖の復習】
先月からは
身体を支え、姿勢を保持するため
人知れずがんばってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介しています。
今回ご紹介するのは
おなか編の第2弾、腹直筋です。
【おなか編】2.腹直筋
前回ご紹介した 外腹斜筋 に覆われるように
外側から2番目の層になり
中央に位置しています。
例の『 シックスパック 』をイメージする
あの筋肉がそうです。
腹筋といえばこの筋肉!
となるかたも多いでしょうが、
実はおなかの筋肉は大きく分けて3つあり
それらの筋が一体となって
身体の前面を構成しています。
次回はその最後の3つめも紹介しますね。
腹筋群が弱化し短縮すると
身体が小さく前かがみな不良姿勢となり
腰痛の大きな原因の1つとなります。
それでよく腹筋を鍛えるように言われるのですが
それぞれ個人の筋力レベルに合った方法が大切です。
ぼくが最初に紹介するのは
呼吸に合わせて、おなかをふくらませたり
へこませたりする方法。
これでは強い筋力をつけることにはなりませんが
トレーニング初期にはガムシャラな力強さではなく
正確に、自由自在に
筋肉をコントロールできるような
随意性を高めるメニューが必要です。
トレーニングのやり方が気になった方は
施術のあとにでも、遠慮なく聞いてください～
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
合計10点の筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
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入会説明会はまだまだ
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)ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
毎月一回の【解剖の復習】
先月からは
身体を支え、姿勢を保持するため
人知れずがんばってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介しています。
今回ご紹介するのは
おなか編の第2弾、腹直筋です。
【おなか編】2.腹直筋
前回ご紹介した 外腹斜筋 に覆われるように
外側から2番目の層になり
中央に位置しています。
例の『 シックスパック 』をイメージする
あの筋肉がそうです。
腹筋といえばこの筋肉!
となるかたも多いでしょうが、
実はおなかの筋肉は大きく分けて3つあり
それらの筋が一体となって
身体の前面を構成しています。
次回はその最後の3つめも紹介しますね。
腹筋群が弱化し短縮すると
身体が小さく前かがみな不良姿勢となり
腰痛の大きな原因の1つとなります。
それでよく腹筋を鍛えるように言われるのですが
それぞれ個人の筋力レベルに合った方法が大切です。
ぼくが最初に紹介するのは
呼吸に合わせて、おなかをふくらませたり
へこませたりする方法。
これでは強い筋力をつけることにはなりませんが
トレーニング初期にはガムシャラな力強さではなく
正確に、自由自在に
筋肉をコントロールできるような
随意性を高めるメニューが必要です。
トレーニングのやり方が気になった方は
施術のあとにでも、遠慮なく聞いてください～
これまでに
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【おなか編】と
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2021年2月14日（日）
2月後半の予定をお知らせします。
おはようございます
帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です
いつも読んでくださってありがとうございます。
暖かい日が続き、だんだん日が長くなってきましたね。
夕方の青みがかった西の空に、
浮き出てくるような山のシルエットを見たときは
「 春が近づいてくる 」って言うのを
40代最後の歳にしてようやく分かった気がしています。。。しみじみと
さてと、今日は2月後半の予定をお知らせします。
本日14(日)は終日お休み
20(土)は午後からお休み
をいただきます。
年度末が近づき師会や連盟の締めの会議が
ちょこちょこと入ってきました。
お陰さまで予約の状況も少しずつ埋まってきて、
ご希望の日時に添えないことも出てきました。
どうぞご理解くださいね。
たかひろ
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帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です
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暖かい日が続き、だんだん日が長くなってきましたね。
夕方の青みがかった西の空に、
浮き出てくるような山のシルエットを見たときは
「 春が近づいてくる 」って言うのを
40代最後の歳にしてようやく分かった気がしています。。。しみじみと
さてと、今日は2月後半の予定をお知らせします。
本日14(日)は終日お休み
20(土)は午後からお休み
をいただきます。
年度末が近づき師会や連盟の締めの会議が
ちょこちょこと入ってきました。
お陰さまで予約の状況も少しずつ埋まってきて、
ご希望の日時に添えないことも出てきました。
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たかひろ
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2021年2月12日（金）
あごの痛みも何とかします。
⇒ あごの痛みはラジオ波温熱マッサージで筋肉を緩めます。(2024/5/7)
「 このキカイ、肩こりにも効くんですか? 」
先日、ルコエ ランをご購入いただいた方から
こんな質問がありました。
➡【ルコエ ラン】とは・・・
(興味のある方は詳しくご紹介した以前の記事をご覧ください。)
ぼくとしては、全身どこの困りごとにも
使ってみてほしいキカイだったので
予想外の質問でした。
でも、考えてみれば
この方は肘から指先までの
広範囲な痛みやシビレにお困りで
腱鞘炎には毎日のケアの『量』が必要なこと
電気がとても有効なことをご紹介して
このルコエ ランをご購入いただいた方でした。
肩こりや腰痛など筋肉や関節の問題に対して
効果があることまでは説明していなかったのです。
「 身体中、どこにでも使えるよ 」
「 筋肉や関節の“だるい”や“痛い”には迷わず使ってみて 」
と伝えました。
そう言えば
そもそも、電気の治療って
なにがいいのか?
なんで効くのか?
イマイチよく分からないところがありますよね。
ぼくがオススメしているルコエ ランはすごいですよ～。
電気が身体の中を流れると
・神経に働きかけて、緊張や興奮をしずめて痛みやシビレの緩和をします。
・血管や細胞内の液体成分の流れを増大させるので、血液の循環もよくなります。
・細胞組織が緩んで動きやすくなった筋肉や軟部組織は
より活動的になり丈夫に強靭に鍛えられます。
ぼくの院では整体や調整の手技に入る前の準備として
必ず電気治療器を使うようにしています。
(電気が苦手な方に無理にはしませんが)
『 全身どこにでも 』と書きましたが
たとえば、こんなところにも使えますよ。
あごの痛みです。
痛みで大きく口を開けられない。
左右どちらかにズレて開くので痛い。
口の開け閉めでガクガク、ゴリッと音がする。
など、あごの問題を抱えているけど
どこへ掛かればいいか分からない方や
十分な面倒をみてもらえず困っている方って
これまでの経験でも随分と多いんですよ。
じつは、顎関節(あご)の痛みの
7割は筋肉や関節の問題
と言われています。
だったら、あごの関節や筋肉に電気をかけて
コリを揉みほぐしてあげれば
ラクになるはず・・・って思いませんか?
まさに、そんな考えで
ぼくの院ではあごの痛みでお困りの方には
電気のキカイ【 ルコエ ラン】で準備をして
あごや頬っぺたの周りの筋肉を手技で調整してあげます。
ラクになりますよ～。
あごの痛みでお困りの方が他にもまだいらしたら
ぼくの院にも一度、相談に来てみてください。
がんばります～
【 1回 60分 5,000円(税込) 】
⇒ あごの痛みはラジオ波温熱マッサージで筋肉を緩めます。(2024/5/7)
【 ご予約 お問い合わせ 】
090–4870–3390
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
いなだ整体・調整院
中井まで
施術中は電話に出られなくて
ご面倒をお掛けしています。
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「 このキカイ、肩こりにも効くんですか? 」
先日、ルコエ ランをご購入いただいた方から
こんな質問がありました。
➡【ルコエ ラン】とは・・・
(興味のある方は詳しくご紹介した以前の記事をご覧ください。)
ぼくとしては、全身どこの困りごとにも
使ってみてほしいキカイだったので
予想外の質問でした。
でも、考えてみれば
この方は肘から指先までの
広範囲な痛みやシビレにお困りで
腱鞘炎には毎日のケアの『量』が必要なこと
電気がとても有効なことをご紹介して
このルコエ ランをご購入いただいた方でした。
肩こりや腰痛など筋肉や関節の問題に対して
効果があることまでは説明していなかったのです。
「 身体中、どこにでも使えるよ 」
「 筋肉や関節の“だるい”や“痛い”には迷わず使ってみて 」
と伝えました。
そう言えば
そもそも、電気の治療って
なにがいいのか?
なんで効くのか?
イマイチよく分からないところがありますよね。
ぼくがオススメしているルコエ ランはすごいですよ～。
電気が身体の中を流れると
・神経に働きかけて、緊張や興奮をしずめて痛みやシビレの緩和をします。
・血管や細胞内の液体成分の流れを増大させるので、血液の循環もよくなります。
・細胞組織が緩んで動きやすくなった筋肉や軟部組織は
より活動的になり丈夫に強靭に鍛えられます。
ぼくの院では整体や調整の手技に入る前の準備として
必ず電気治療器を使うようにしています。
(電気が苦手な方に無理にはしませんが)
『 全身どこにでも 』と書きましたが
たとえば、こんなところにも使えますよ。
あごの痛みです。
痛みで大きく口を開けられない。
左右どちらかにズレて開くので痛い。
口の開け閉めでガクガク、ゴリッと音がする。
など、あごの問題を抱えているけど
どこへ掛かればいいか分からない方や
十分な面倒をみてもらえず困っている方って
これまでの経験でも随分と多いんですよ。
じつは、顎関節(あご)の痛みの
7割は筋肉や関節の問題
と言われています。
だったら、あごの関節や筋肉に電気をかけて
コリを揉みほぐしてあげれば
ラクになるはず・・・って思いませんか?
まさに、そんな考えで
ぼくの院ではあごの痛みでお困りの方には
電気のキカイ【 ルコエ ラン】で準備をして
あごや頬っぺたの周りの筋肉を手技で調整してあげます。
ラクになりますよ～。
あごの痛みでお困りの方が他にもまだいらしたら
ぼくの院にも一度、相談に来てみてください。
がんばります～
【 1回 60分 5,000円(税込) 】
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2021年1月31日（日）
【解剖の復習】おなか編 第1弾は『腹斜筋群』です。
(画像出典: https://rehatora.net/外腹斜筋/ )
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
これまで
【腰痛編】
【肩こり編】
【くび、あたまの痛み編】
と、施術することが多い症状にあわせて
それぞれ3回ずつ、合計9ケ所の筋肉を紹介してきました。
今度は筋肉の作用、働き方という切り口から探ってみます。
筋肉の大きな役割の1つにあげられるのが
まずなにより身体を支えまっすぐ直立に保つ作用。
正しい姿勢をつくり、それを維持するために
人知れず頑張ってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介します。
まず最初に紹介するのは『おなか』の筋肉です。
【おなか編】1.腹斜筋群
外腹斜筋と内腹斜筋があり
その名のとおり、おなかの正面から脇腹までを
包み込むように斜めに走行しています。
外腹斜筋が一番の表層
おなかの一番上の層になり、
その下に内腹斜筋があります。
おなかの筋肉は姿勢をつくるだけでなく
内臓を守ったり、呼吸筋としても活躍しています。
なので、普段から恒常的に緊張状態にあり
いつも疲れている筋肉とも言えます。
゛おなかが張っている” とか
゛大きく前へ突き出ている” のは
なにもウンチがつかえている、
アブラやビールが溜まってるばかりでなく
疲労困ぱいしたおなかの筋肉が
パンパンに腫れ上がって
膨らんでいるせいかもしれないんです。
毎日の疲れをねぎらって、もんで ・ さすって
しっかり休ませてあげてくださいね。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】と
合計9つの筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
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北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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)ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
これまで
【腰痛編】
【肩こり編】
【くび、あたまの痛み編】
と、施術することが多い症状にあわせて
それぞれ3回ずつ、合計9ケ所の筋肉を紹介してきました。
今度は筋肉の作用、働き方という切り口から探ってみます。
筋肉の大きな役割の1つにあげられるのが
まずなにより身体を支えまっすぐ直立に保つ作用。
正しい姿勢をつくり、それを維持するために
人知れず頑張ってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介します。
まず最初に紹介するのは『おなか』の筋肉です。
【おなか編】1.腹斜筋群
外腹斜筋と内腹斜筋があり
その名のとおり、おなかの正面から脇腹までを
包み込むように斜めに走行しています。
外腹斜筋が一番の表層
おなかの一番上の層になり、
その下に内腹斜筋があります。
おなかの筋肉は姿勢をつくるだけでなく
内臓を守ったり、呼吸筋としても活躍しています。
なので、普段から恒常的に緊張状態にあり
いつも疲れている筋肉とも言えます。
゛おなかが張っている” とか
゛大きく前へ突き出ている” のは
なにもウンチがつかえている、
アブラやビールが溜まってるばかりでなく
疲労困ぱいしたおなかの筋肉が
パンパンに腫れ上がって
膨らんでいるせいかもしれないんです。
毎日の疲れをねぎらって、もんで ・ さすって
しっかり休ませてあげてくださいね。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】と
合計9つの筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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