2021年4月13日（火）
4月後半の予定をお知らせします。
こんにちは
帯広市 いなだ整体・調整院のなかいです。
なんだか暑いくらい
ポカポカ陽気かと思ったら
家がきしむほど強風が来たり
今度は大雨って言ってますか?
なんか変な天気が続きますねぇ
今日は4月後半の予定です。
24(土)は師会の総会で12時まで
29(木祝)は柔道の昇段審査会でお休みします。
よろしくお願いします〜
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
当院のライン公式アカウントを追加して
案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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帯広市 いなだ整体・調整院のなかいです。
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ポカポカ陽気かと思ったら
家がきしむほど強風が来たり
今度は大雨って言ってますか?
なんか変な天気が続きますねぇ
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24(土)は師会の総会で12時まで
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2021年3月31日（水）
【解剖の復習】 おなか編 第3弾は『腹横筋』です。
( 画像出典: https://rehatora.net/腹横筋/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
こんばんは
今日は【解剖の復習】おなか編の最終回
第3弾『腹横筋』を紹介します。
【おなか編】3.腹横筋
腹筋群は大きく分けて3種類でしたね。
その最下層(おなかの一番奥)に位置するのが
今回ご紹介する腹横筋です。
これまでに紹介した腹斜筋、腹直筋は
身体をひねったり、曲げたりと
主に動作に関わるのに対して
腹横筋は
身体を支え、姿勢を保持するのに
大きく活躍しています。
さらに特徴的なのは、
他の2群は肋骨や骨盤から始まるのですが (グローバル筋)
腹横筋だけは背骨にくっついているのです。(ローカル筋)
さて、ここで突然ですが問題です。
腹横筋が収縮する(力を込める)と
おなかは 【ふくらむ?】 それとも 【へこむ?】
・
・
・
・
・
正解は 【へこむ】 でした。
もちろん3つの腹筋群が共同して働いていますよ。
一方、ふくらませているのは横隔膜です。
これ、反対にふくらんでいるひと
多いんです。
正しい腹式呼吸の練習が必要ですね。
身体づくりには強力な力づよさも大切ですが
こういった、どの筋がどのように働いているのかを知り
さらにその動き(筋収縮)を感じとることができ
自由自在にコントロールできることが最初の一歩だと考えます。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
合計11点の筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
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❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
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❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
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❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
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毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
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ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
こんばんは
今日は【解剖の復習】おなか編の最終回
第3弾『腹横筋』を紹介します。
【おなか編】3.腹横筋
腹筋群は大きく分けて3種類でしたね。
その最下層(おなかの一番奥)に位置するのが
今回ご紹介する腹横筋です。
これまでに紹介した腹斜筋、腹直筋は
身体をひねったり、曲げたりと
主に動作に関わるのに対して
腹横筋は
身体を支え、姿勢を保持するのに
大きく活躍しています。
さらに特徴的なのは、
他の2群は肋骨や骨盤から始まるのですが (グローバル筋)
腹横筋だけは背骨にくっついているのです。(ローカル筋)
さて、ここで突然ですが問題です。
腹横筋が収縮する(力を込める)と
おなかは 【ふくらむ?】 それとも 【へこむ?】
・
・
・
・
・
正解は 【へこむ】 でした。
もちろん3つの腹筋群が共同して働いていますよ。
一方、ふくらませているのは横隔膜です。
これ、反対にふくらんでいるひと
多いんです。
正しい腹式呼吸の練習が必要ですね。
身体づくりには強力な力づよさも大切ですが
こういった、どの筋がどのように働いているのかを知り
さらにその動き(筋収縮)を感じとることができ
自由自在にコントロールできることが最初の一歩だと考えます。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
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2021年3月31日（水）
4月前半の予定をお知らせします。
こんにちは
帯広市 いなだ整体・調整院の中井です。
いよいよ今日で3月は終わり、
明日から4月、新年度スタートですね ♬
お正月もそうですが、春の4月も
なにかイイことが始まりそうな…
新しいことにチャレンジしたくなる…
そわそわ、ワクワク感がしてきます。
さっそく、庭の石拾いでも始めるかな
今日は4月前半の予定をお知らせします。
11(日)は柔道連盟の総会でお休みします
よろしくお願いします。
たかひろ
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帯広市 いなだ整体・調整院の中井です。
いよいよ今日で3月は終わり、
明日から4月、新年度スタートですね ♬
お正月もそうですが、春の4月も
なにかイイことが始まりそうな…
新しいことにチャレンジしたくなる…
そわそわ、ワクワク感がしてきます。
さっそく、庭の石拾いでも始めるかな
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11(日)は柔道連盟の総会でお休みします
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2021年3月16日（火）
3月後半の予定をお知らせします。
おはようございます
帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です。
今日も朝からイイ天気でしたよ～
山に朝日がバッチリ当たって
雪の陰影がくっきり
とてもきれいでした。
今日は3月後半の予定をお知らせします。
20(土祝) 春分の日は いつも通り営業
21(日) は朝から理事会で お休み
27(土) は役員会で 5時まで営業
こんな感じです。
高校生、中学生の卒業式も次々と終っていき
いよいよ春がはじまりますね～
たかひろ
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山に朝日がバッチリ当たって
雪の陰影がくっきり
とてもきれいでした。
今日は3月後半の予定をお知らせします。
20(土祝) 春分の日は いつも通り営業
21(日) は朝から理事会で お休み
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こんな感じです。
高校生、中学生の卒業式も次々と終っていき
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2021年3月2日（火）
3月前半の予定をお知らせします。
おはようございます。
久しぶりに思いっきり降りましたねえ
積もるそばから下の方では解けていって
こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
どうせ明日は天気でとけちゃうんだろうから
今日の雪かきはてきとー♪♬
今日は3月前半の予定をお知らせします。
めずらしく週末に何の予定もありません～
たかひろ
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久しぶりに思いっきり降りましたねえ
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こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
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