2020年9月2日（水）
またしてもっ‼️感謝します。。。
2020年9月1日（火）
【解剖の復習】今月からは『くび、あたまの痛み編』3部作を始めます。
( 画像出典:http://muscle-guide.info/scalenu.html
)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
今月もやります【解剖の復習】
これまで腰痛編、肩こり編と6つの筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
今回からは【くび、あたまの痛み編】として3回を計画しました。
第1弾の今日は【斜角筋群】です。
【くび、あたまの痛み編】1.斜角筋群
①前斜角筋、②中斜角筋、③後斜角筋
と、3つの筋で構成されており
頸椎の真横から始まり肋骨にくっつきます。
くびやあたまを前屈や側屈させる、よく動く筋肉ですが
コリが溜まって硬くなると
この筋の間をくぐり抜けて行く、
重要な太い神経や動脈を押しつぶして
しびれ感やおもだるさ、
頭痛やめまいを引き起こす原因になります。
斜角筋群だけに限らず
くび周りの筋肉はどれも細くて繊細なため
ゴリゴリと強い刺激は要注意です。
それよりも小さくて細い筋を正確に捉えることや
動きの方向、伸び縮みの強さなど
量より質を重視した取り組みが大事です。
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
ご予約・ご質問は
ラインのお友だち追加が便利です。
↓↓
◇こちらからご登録ください。
はじめてのお店は勇気がいりますよね。
当院のライン公式アカウントを追加して
案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
******************************************
)ほねほね
ガイコツが
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いきなりで
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①前斜角筋、②中斜角筋、③後斜角筋
と、3つの筋で構成されており
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くびやあたまを前屈や側屈させる、よく動く筋肉ですが
コリが溜まって硬くなると
この筋の間をくぐり抜けて行く、
重要な太い神経や動脈を押しつぶして
しびれ感やおもだるさ、
頭痛やめまいを引き起こす原因になります。
斜角筋群だけに限らず
くび周りの筋肉はどれも細くて繊細なため
ゴリゴリと強い刺激は要注意です。
それよりも小さくて細い筋を正確に捉えることや
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2020年9月1日（火）
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
このブログを始めてすぐの今年2月
記事のネタにと、苦し紛れにひねり出したのが
この【解剖の復習】でした。
施術の効果をもっと高めるために、
不勉強な自分の向学のために、
筋肉の解剖を復習しようと考えました。
毎月1回だけでも1年も続ければ
『 筋肉マニュアル 』が完成するだろうという思惑で
ムリすることなく、ポレポレ～っと始めてみましたよ。
早いもので7月で計6回、半年分ができあがり
チョッとは様になった感じがするので
区切りのいいところで一覧のリンク集を作ってみました。
□◆∞…━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 過去に紹介した筋肉は…
□◆∞…━━━━━━━━━━━━━━━
【腰痛編】はこちらから
↓↓
【腰痛編】1.大腰筋 (2/23)_
【腰痛編】2.腰方形筋 (3/26)_
【腰痛編】3.脊柱起立筋群 (4/28)_
【肩こり編】はこちらから
↓↓
【肩こり編】1.僧帽筋 (5/22)_
【肩こり編】2.菱形筋 (6/18)_
【肩こり編】3.大胸筋 (7/17)_
【くび・あたまの痛み編】はこちらから
↓↓
【くび・あたまの痛み編】1.斜角筋群 (9/1)_
【くび・あたまの痛み編】2.肩甲挙筋 (9/17)_
【くび・あたまの痛み編】3.板状筋 (10/31)_
【おなか編】はこちらから
↓↓
【おなか編】1.腹斜筋群 (1/31)_
【おなか編】2.腹直筋 (2/28)_
【おなか編】3.腹横筋 (3/31)_
─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
みなさんも自分の痛いところと見比べながら
身体の内側をイメージしてみると
セルフケアの助けになり
より良い効果につながると思いますよ。
お役に立っているとうれしいです。
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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毎月1回だけでも1年も続ければ
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【肩こり編】2.菱形筋 (6/18)_
【肩こり編】3.大胸筋 (7/17)_
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【くび・あたまの痛み編】1.斜角筋群 (9/1)_
【くび・あたまの痛み編】2.肩甲挙筋 (9/17)_
【くび・あたまの痛み編】3.板状筋 (10/31)_
【おなか編】はこちらから
↓↓
【おなか編】1.腹斜筋群 (1/31)_
【おなか編】2.腹直筋 (2/28)_
【おなか編】3.腹横筋 (3/31)_
─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
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2/5の記事です。
つづきは、こちら
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❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
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❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
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【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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2020年8月24日（月）
お世話になってます。ありがとう。
2020年8月24日（月）
【お誘い】雌阿寒岳に登ってみよう。
残り2名で締め切り!
この次の日曜日、8月30日に雌阿寒岳に登ってみませんか?
山登り初挑戦の方もOK。
帯広出発は7時、帰宅は夕方6時ころを予定しています。
小学3年生の足でも3時間くらいで登れるので
初心者にも本格的に登山気分を味わえる
ぼくが一番にオススメするお山です。
興味が湧いたら、とりあえずお電話ください。
持ち物や待ち合わせなどの詳細をご説明します。
参加の判断は説明を聞いてからで結構ですよ。
↓↓
090-4870-3390
詳細ページも書きましたので、お時間ある方はこちらもどうぞ
↓↓
はじめての雌阿寒岳を応援します。
http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/48
たかひろ
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