2020年5月1日（金）
『運動不足ですね』と言われたら・・・
理想の身体をつくる取り組みは
小さな課題をコツコツとクリアして
成功を積み上げていくイメージ。
病気を克服して健康な身体に戻るのも、
ウェイトトレーニングで
筋肉マッチョマンになるのも、
運動の根っこの部分はどれも同じ。
はじめのころは『量』より『質』が大事。
柔軟性はやわらかく、大きく広く動けるように。
随意性は思いどおり、自由自在に動かせるように。
そうやって自分自身の身体の動きを
隅々まで操れるように、
感じられるようになってから、
いよいよ次は
思いっきり力強い筋力をつけるといいよ。
そんな作戦を紹介しています。
応援しているよ。
たかひろ
ここからは宣伝です～
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ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
入会説明会のお知らせ
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
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入会説明会、1回目
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
かちまいさん、ありがとう
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【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseikotsuin
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小さな課題をコツコツとクリアして
成功を積み上げていくイメージ。
病気を克服して健康な身体に戻るのも、
ウェイトトレーニングで
筋肉マッチョマンになるのも、
運動の根っこの部分はどれも同じ。
はじめのころは『量』より『質』が大事。
柔軟性はやわらかく、大きく広く動けるように。
随意性は思いどおり、自由自在に動かせるように。
そうやって自分自身の身体の動きを
隅々まで操れるように、
感じられるようになってから、
いよいよ次は
思いっきり力強い筋力をつけるといいよ。
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2020年4月28日（火）
【解剖の復習】今月は腰痛編3部作最終回 3.脊柱起立筋群です。
(画像出典:http://therapistcircle.jp/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
今月の復習は、いよいよ腰痛編3部作の最終回
今日は『脊柱起立筋群』を紹介します。
【腰痛編】3.脊柱起立筋群
コシ、背中の痛みと聞いて
一番に思い浮かぶのがこの部分ではないですか?
いくつもの筋や靱帯が重なりあって
背骨の後面を首からお尻まで強力に支えています。
重力に逆らって身体を支えている筋肉なので
常に緊張状態にあるため
施術中は無意識に力を込めてしまい
リラックスできない方も多いんです。
「えっ!チカラ入ってますか?」
「どうやってチカラ抜くの～泣」
なんて会話がよくありますよ。
いつも寡黙にがんばっている筋肉を
だいじに、ねぎらってあげてくださいね。
3ヶ月にわたりお送りした【腰痛編】如何でしたか?
お役に立てているとうれしいです。
来月からは【肩こり編】3部作をお届けします。
またお付き合いください〜
たかひろ
ここからは宣伝です～
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)ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
今月の復習は、いよいよ腰痛編3部作の最終回
今日は『脊柱起立筋群』を紹介します。
【腰痛編】3.脊柱起立筋群
コシ、背中の痛みと聞いて
一番に思い浮かぶのがこの部分ではないですか?
いくつもの筋や靱帯が重なりあって
背骨の後面を首からお尻まで強力に支えています。
重力に逆らって身体を支えている筋肉なので
常に緊張状態にあるため
施術中は無意識に力を込めてしまい
リラックスできない方も多いんです。
「えっ!チカラ入ってますか?」
「どうやってチカラ抜くの～泣」
なんて会話がよくありますよ。
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だいじに、ねぎらってあげてくださいね。
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お役に立てているとうれしいです。
来月からは【肩こり編】3部作をお届けします。
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いなだ整体・調整院
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代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
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2020年4月27日（月）
5月前半の予定をお知らせします。
おはようございます
いなだ整体・調整院の中井隆裕です。
十勝の畑は種まきが始まり
いよいよ本格的に
今シーズンがスタートしたようです。
日に日に空気が温まっていくのが感じられて
外で背のびをしても冷たくないです。
今日は定期のお知らせです。
ゴールデンウィーク中も
いつもと変わらず
のんびり仕事します～
たかひろ
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十勝の畑は種まきが始まり
いよいよ本格的に
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2020年4月17日（金）
ダイエットサポートプログラムの相談会を開催しました。
こんばんは
今日は午後4時から
ダイエットサポートプログラムの相談会を開催しました。
Sさんは58才の女性で
新聞の記事を見たと今週14(火)にお問合せいただきました。
「減量できるのなら今すぐにでも(ダイエットを)始めたいと思っている」
とのことでしたが、新聞には掲載に不適切な内容のため
相談・説明会のことについては紹介できなかったことや
プログラムの入会は一度じっくりと説明を聞いてから
ご検討いただければ良いことを伝え
今日のご予約をいただいていました。
最初に、これまでどんなことでお困りだったのか
お問合せや入会を決めるのに心配なことや不安なことはないか
などを伺いました。
Sさんは
「やせたい希望があるが、どれもこれも長続きしない・・・」
「ストレスや更年期も重なりいまだに増量しているので、何か(ダイエットを始める)きっかけが欲しかった」
とおっしゃいます。
「運動は全くしていなく、デスクワークなのでほとんど歩くこともない。
機具(EMSマシーン)を使って筋肉が増すのなら良いと思った」
とのことでした。
続かないのはみなさんどの方も同じようにおっしゃいます。
自分に合わない、効果が感じられない、キツイ、厳しい・・・
辞めちゃう理由はひとそれぞれ、いろいろなんですが
ぼくは2つの提案をしています。
1つ目は「よく知ること」
2つ目は「仲間がいること」
どんな目的で、どの筋肉に働きかけるのか。
どんな取り組みをしたら、どんな結果が得られるのか。
これから自分が取り組むことについて、しっかり理解しようと思います。
そして、それをどんなに深く理解したとしても
やらないことにはなにも始まりません。
同じ目標を分かってくれている、いつも応援してくれる安心できる仲間がいることは
継続するためのとてもだいじな条件だと思っています。
「なので、ダイエットサポートプログラムなんです」
「長続きしないあきっぽい私でも、やってみたいと感じました。
これが最後の挑戦にしたいかも・・・」
とSさんからうれしい感想を聞かせていただきました。
ダイエットや身体のことであなたも何かお困りなことがおありでしたら
とりあえず無料の相談会にいらっしゃいませんか?
たかひろ
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「やせたい希望があるが、どれもこれも長続きしない・・・」
「ストレスや更年期も重なりいまだに増量しているので、何か(ダイエットを始める)きっかけが欲しかった」
とおっしゃいます。
「運動は全くしていなく、デスクワークなのでほとんど歩くこともない。
機具(EMSマシーン)を使って筋肉が増すのなら良いと思った」
とのことでした。
続かないのはみなさんどの方も同じようにおっしゃいます。
自分に合わない、効果が感じられない、キツイ、厳しい・・・
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1つ目は「よく知ること」
2つ目は「仲間がいること」
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どんな取り組みをしたら、どんな結果が得られるのか。
これから自分が取り組むことについて、しっかり理解しようと思います。
そして、それをどんなに深く理解したとしても
やらないことにはなにも始まりません。
同じ目標を分かってくれている、いつも応援してくれる安心できる仲間がいることは
継続するためのとてもだいじな条件だと思っています。
「なので、ダイエットサポートプログラムなんです」
「長続きしないあきっぽい私でも、やってみたいと感じました。
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