帯広はもう少しがんばろうと思います。



たかひろ





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【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業　不 定 休
090-4870-3390

いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代　表　　中　井　隆　裕

〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号　0155(48)4417
メール　ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL　https://g.page/INADAseitai

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おはようございます。

昨日は夕方まで暑い日でした

今朝は一転、くもり空。

世の中コロナで大騒ぎですが

季節はいつもと変わらず

春が来て次は夏の準備ですかね。

自然のゆたかさにならって

毎日おだやかに過ごします〜♬




今日は6月前半のお知らせでした。





たかひろ





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(画像出典:https://rehatora.net/僧帽筋/)


ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。



こんばんは。

2月から毎月1回ペースで始めた【解剖の復習】では

施術の効果をもっと高めるために、

身体の内をイメージして

自分の痛い箇所と見比べられるように、

ぼくが施術するうえで、注目している筋肉を

紹介してきました。

セルフケアの助けになってるといいな。



過去3ヶ月 【腰痛編】で紹介した筋肉は
こちらからどうぞ
↓↓
【腰痛編】1.大腰筋

【腰痛編】2.腰方形筋

【腰痛編】3.脊柱起立筋群





今月からは【肩こり編】の3部作をお届けします。

第1弾の今日は『僧帽筋』です。

さて、それでは今月の復習に参りますよ。



【肩こり編】1.僧帽筋


肩こりといえば、この場所ってくらい

定番の筋肉なんだと思いますが、

みなさんはいかがですか?



座ったままでは腕の重さで僧帽筋が引っ張られちゃうので

一生懸命モミモミしてもなかなか柔らかくなりません。

なので当院では横向きに寝て施術しているんです。



首の付け根から肩口、肩甲骨

さらに下方の腰部までを

大きく覆うように位置しています。

だから四十肩などの肩関節の痛みや腰痛の場合にも

この僧帽筋を施術することがあります。





たかひろ





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おはようございます。

帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です。

今日は朝からいい天気で

あっ暑くなりそうですね～




5月後半の予定をお知らせします。

週末なんにも予定がありません笑





たかひろ





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理想の身体をつくる取り組みは
小さな課題をコツコツとクリアして
成功を積み上げていくイメージ。

病気を克服して健康な身体に戻るのも、
ウェイトトレーニングで
筋肉マッチョマンになるのも、
運動の根っこの部分はどれも同じ。

はじめのころは『量』より『質』が大事。

柔軟性はやわらかく、大きく広く動けるように。
随意性は思いどおり、自由自在に動かせるように。
そうやって自分自身の身体の動きを
隅々まで操れるように、
感じられるようになってから、
いよいよ次は
思いっきり力強い筋力をつけるといいよ。
そんな作戦を紹介しています。

応援しているよ。





たかひろ





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