～カラダの中から健康・キレイ～

かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。

いつもブログにお越しいただき、どうもありがとうございます!



秋に食べてほしい～肺や腸が元気になる料理を作りました!!


秋のエネルギーの食べ物はカラダを温めたり引き締めてくれて、冷え性や鼻水・咳・便秘の解消にもオススメです(*^^*)


『体質診断チェック』では、それぞれの体質を改善するための食べ物・控える食べ物について、ひとりひとりアドバイスをして、症状別のお手当法をお伝えしています♪


チョコレートや生クリームなどの乳製品が大好きな人は「切り干し大根」をいっぱい食べて、乳脂肪を溶かしちゃいましょう～(((o(^∇^)o))



☆今日元気になるマクロビごはん☆

・きのこと根菜の炊き込みごはん
・里芋のクリアスープ
・茹でキャベツのサラダ
・切り干し大根ハンバーグ
・玄米餅ワッフル♪ひじきの煮物のせ
・みかんのソテー♪アーモンドクリーム添え

美味しい♪楽しい♪♪時間に感謝です(*^^*)