～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。

ブログに来ていただいてどうもありがとうございます!


やってしまいました・・・・・


普段は毎日、ごはんとお味噌汁は必ず食べる私ですが、(健康とキレイをつくる必須アイテムです☆☆☆)
昨日はいそがしくて、気づいたら、カフェで苺ジュースとヨーグルトしか食べていませんでした!


今日も何も食べないで仕事をしていたら・・・なんだか落ち込んできて。。。。。あ!!甘いものを食べて、お手当てしていなかったから～と
『梅醤葛湯』でやっと、ホッと落ち着きました(*^^*)


食べ物はココロの状態ととても関係していて、「体を冷やして、膨らませる=陰性の食べ物」を食べ過ぎると、落ち込んだり、悲しくなったり、ひどくなるとウツ状態になるそうです。


～冷えるものを食べ過ぎた時や気持ちが落ち着かない時に～
『梅醤葛湯』

(材料)
○無添加の梅干し・・・1/2個
○おいしい水(または三年番茶)・・・1カップ
○吉野本葛粉・・・小さじ1
○無添加醤油・・・5滴

(作り方)
①鍋に葛粉を入れて、水を少しずつ加えながら葛粉を溶かします。
②つぶした梅干しを加えて、木ベラでかき混ぜながらゆっくり弱火にかけます。
③とろみがついて半透明になったら、醤油をたらしてできあがり♪
http://s.ameblo.jp/makurobimaman/entry-12093728317.html


最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^

寒くなってきますので、温かくしてお身体を大切にお過ごし下さいね♪



マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる