～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。


いつもブログに来ていただいてありがとうございます!


道新文化センターの1day体験講座がありました(*^▽^*)


身体にいいと思って、スムージーや豆乳ヨーグルトなどを食べていたのに、冷え性や風邪にかかりやすくなったり、急に病気になったというお話しがありました。


あなたの体質に合わない食べ物を食べ過ぎると、心身のバランスが崩れて免疫力や自然治癒力が下がり病気になってしまいます。


身体の基礎をつくる"ごはん"や"お味噌汁"
を中心に、旬の食材をまるごとバランスよく食べるのが「健康」と「キレイ」をつくる秘訣です.:*:・'°☆


～今日元気になる～
かんたん♪マクロビごはん

☆ボイルド玄米チャーハン
☆大根のみぞれスープ(肝臓を元気に!)
☆大豆ミートの唐揚げと野菜炒め
☆もちきびアーモンド
☆カボチャの種のふりかけ
☆黒ゴマのお汁粉
☆梅醤番茶(アレルギー・風邪・疲労・腹痛などの改善に。)
☆玄米スープ



最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^


12月の体験レッスンも受付中です!!

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています♪



マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる