2015年11月29日(日)
~なりたい自分になる~幸運体質をつくる料理
~カラダの中から健康・キレイ~
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを読んでいただいてありがとうございます!
~なりたい自分になる~
マクロビオティックをはじめた頃、やせる・肌がキレイになる・健康になる他に、夢が叶えやすくなる・なりたい自分になる「幸運体質をつくる料理」と教わりました。
カラダもココロもいちばんいい状態にしてくれる食事法として、マドンナやトム・クルーズなどの多くの著名人も実践しています。
何を食べてもいいけれど、バランスを考えることーーー。
キレイと健康をつくるためには、ごはん(なるべく玄米や部づき米・雑穀など)とお味噌汁を毎日食べること!
これが基本でかんたんに美容や健康が促進できちゃいます♪
そして、なるべく無添加の調味料をつかって旬のものを食べること。お肉やお魚、卵を食べる時は3倍以上の野菜や果物を食べること。
ちょっと気をつけるだけでやせたり、肌がきれいになったり、カラダもココロもかる~くなって健康な心身を育んでくれます!
日本の伝統食は美人(美男)と健康を作ります(*^^*)
最後まで読んでいただいてありがとうございました^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを読んでいただいてありがとうございます!
~なりたい自分になる~
マクロビオティックをはじめた頃、やせる・肌がキレイになる・健康になる他に、夢が叶えやすくなる・なりたい自分になる「幸運体質をつくる料理」と教わりました。
カラダもココロもいちばんいい状態にしてくれる食事法として、マドンナやトム・クルーズなどの多くの著名人も実践しています。
何を食べてもいいけれど、バランスを考えることーーー。
キレイと健康をつくるためには、ごはん(なるべく玄米や部づき米・雑穀など)とお味噌汁を毎日食べること!
これが基本でかんたんに美容や健康が促進できちゃいます♪
そして、なるべく無添加の調味料をつかって旬のものを食べること。お肉やお魚、卵を食べる時は3倍以上の野菜や果物を食べること。
ちょっと気をつけるだけでやせたり、肌がきれいになったり、カラダもココロもかる~くなって健康な心身を育んでくれます!
日本の伝統食は美人(美男)と健康を作ります(*^^*)
最後まで読んでいただいてありがとうございました^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
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