20151129(日)

~なりたい自分になる~幸運体質をつくる料理


~カラダの中から健康・キレイ~
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。

いつもブログを読んでいただいてありがとうございます!


~なりたい自分になる~


マクロビオティックをはじめた頃、やせる・肌がキレイになる・健康になる他に、夢が叶えやすくなる・なりたい自分になる「幸運体質をつくる料理」と教わりました。


カラダもココロもいちばんいい状態にしてくれる食事法として、マドンナやトム・クルーズなどの多くの著名人も実践しています。


何を食べてもいいけれど、バランスを考えることーーー。


キレイと健康をつくるためには、ごはん(なるべく玄米や部づき米・雑穀など)とお味噌汁を毎日食べること!
これが基本でかんたんに美容や健康が促進できちゃいます♪


そして、なるべく無添加の調味料をつかって旬のものを食べること。お肉やお魚、卵を食べる時は3倍以上の野菜や果物を食べること。
ちょっと気をつけるだけでやせたり、肌がきれいになったり、カラダもココロもかる~くなって健康な心身を育んでくれます!


日本の伝統食は美人(美男)と健康を作ります(*^^*)




最後まで読んでいただいてありがとうございました^^




マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる






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 ABOUT
簡単マクロビやまだちづる 
~カラダの中から健康・キレイ~愛し愛され女になる『かんたん♪ちづるのマクロビクッキング』

『ちづるのマクロビクッキング』では子宮がゆる~くふわふわになって、本当の自分がわかってきたり、なりたい自分に近づく、カラダとココロをやわらかにしなやかに幸せ体質をつくるお料理をつくっています♪

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年齢40代
エリア十勝
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