～カラダの中から健康・キレイをつくる～
『かんたん♪マクロビクッキング』のやまだちづるです。


～あなたの身体はあなたが食べたものでできています。～


もし、何かカラダやココロの不調があって、改善したい時は、何も食べないで胃腸を休ませてあげて下さい。

そして、お腹が空いてきたら、身体の自然治癒力を引き出す食べ物をよく噛んで(一口100回くらい。)、「ありがとう。」と感謝して食べると、だんだんバランスがとれるようになってきます。

*病気を治すために必要な4つのこと*

○全粒穀物を食べる。
(玄米・雑穀・分づき米には栄養バランスがオールマイティにそろっていて、身体も心も健やかにしてくれる最高の食べ物です。)

○お手当てのスープを飲む。
(栄養素が腸まで届く体質にあったスープは心身のバランスを整えてくれます。)

○質のいい水を飲み、料理につかう。
(身体の70%を占める水は自然の湧き水のような良質の水を使うようにします。)

○火を使って料理をする。
(私たちは火を使うことによって進化してきた歴史があります。火のエネルギーで旨味を引き出したり、エネルギーを高めます。)


～なりたい自分になる～『かんたん♪マクロビクッキング教室』

11月12日(木)10:00～
11月21日(土)〃
11月26日(木)〃

カラダとココロのリセットにぜひ参加してみませんか♪

お問い合わせ・お申し込み
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020
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