～からだの中から健康・きれいに～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。


いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!



咳が出る時は、腸や肺が冷えて、肺などに油がたまっている状態です。


まずは、肺や腸を冷やす食べ物を控えるのが一番大切です(*^^*)



「肺」や「腸」を冷やす食べ物は～

○白砂糖・黒砂糖・はちみつ・チョコレート・アイスクリーム・生クリーム・ヨーグルト・牛乳・甘いもの・スナック菓子・添加物の入ったもの・コーヒー・緑茶・アルコール・ジュース・バナナやキウイなどの熱帯産の果物・トマトやなす、じゃがいもなどの夏野菜・カレーやキムチなどの香辛料・マカダミアナッツやカシューナッツなど。



そして、とっておきの
自然の生薬～咳止めには


【れんこん湯】がオススメです(*^▽^*)


どんなにひどい咳でも、できるだけ空腹時に1日2～3回飲んだら、病院や市販の薬よりもよく効きます!!
(咳が出ている時は、体を冷やす上記のものは食べないよう気をつけてみて下さいね♪)



【れんこん湯】の作り方♪

お鍋に皮ごとすりおろしたれんこんのすりおろし汁大さじ3とおいしい水大さじ6を入れて弱火にかけ、沸騰する直前に火からおろし温かい内に飲みます♪



大切なあなたと、あなたの大切な人がいつも健康で笑顔でいますように(*^^*)。。。.:*:・'°☆





ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
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