本気でやせる・きれいになる・健康になる!!
【ゆるゆるマクロビダイエット♪
～リセット&デトックス～】inちづるキッチン♪


〔5日目☆〕


○体重-2,9kg


○ウエスト-3cm


眠い。寒い、といった好転反応などが出てきています。(体の中から毒素やいらないものを排出するときに起こる排毒反応です。)
北海道の-9℃の極寒の中、豆乳やみかんジュースなどの冷えるものを取りすぎたので、ゴボウ茶で温めてほっこり。.:*:・'°☆
玄米のお餅ですっかり温まりました!


○食べたもの


《ホームメイド・レメディー》


☆『オレンジ葛ネード』
(100%みかんジュースに葛を入れて温めたもの)


☆ゴボウ茶


※ホームメイド・レメディ
(体質改善のための飲み物)は個人の体質や食べてきたもので変わります。
ゆるゆるマクロビダイエットカウンセリングや講座、教室などでお伝えしています。


☆玄米粥
(ナチュラル・ココさんより購入♪)


☆くるみ入り玄米餅の磯辺巻き


女性の生命エネルギーを司るのは子宮です。
子宮の働きを助ける食材は、玄米、あらめ、はとむぎ、人参、大根、大根葉、切り干し大根などですが、子宮の温活に私は【ジェムリンガ】を使っています。
私は体温が1℃上がったり、体内バランスを整えてくれて、健康や美を応援してくれる必須アイテムになっています(*^▽^*)






ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校

やまだちづる

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