本気でやせる・きれいになる・健康になる!!
【ゆるゆるマクロビダイエット♪
～リセット&デトックス～】inちづるキッチン♪


〔6日目☆〕


○体重-2,8kg(昨日より100g太ってる!)


○ウエスト-3cm


眠くてだるい1日でした(*^^*)
カラダは休みなさいのサインなので、カレンデュラのフラワーエッセンスをお部屋にふりかけ、おやすみの1日。
お腹はあまり空かずに落ち着いています。
全粒穀物は腹持ちが良くて、ダイエットにぴったり!
穀物のパワーで身体の中心が整っていきます。


明日でとうとう1週間!!


○食べたもの


《ホームメイド・レメディー》


☆『オレンジジュース100%』


☆ライスドリンク
(玄米・紅花油)


※ホームメイド・レメディ
(体質改善のための飲み物)は個人の体質や食べてきたもので変わります。
ゆるゆるマクロビダイエットカウンセリングや講座、教室などでお伝えしています。


☆はとむぎごはん
(柚子胡椒・海苔)


☆アーモンド








ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校

やまだちづる

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