本気でやせる・きれいになる・健康になる!!
【ゆるゆるマクロビダイエット♪
～リセット&デトックス～】inちづるキッチン♪


〔7日目☆〕


○体重-2,9kg


○ウエスト-3cm


とうとう1週間が経ちました＼(^o^)/♪


朝は4時間睡眠でスッと目が覚め、身体が軽い～軽い(*^▽^*)♪♪


体も心も落ち着いて、やる気がみなぎっています(笑)!!


【ゆるゆるマクロビダイエット】をすると、いちばん心身が軽くなり、体の中から余分なものがなくなることで不調が改善されて、すっきり、リセット&デドックスできます(*^^*)


※ちづるキッチン♪では、
【1週間のマクロビダイエット体験セット】も販売しています!
ごはんやおかず、スープもついていて温めるだけです。
体のリセット&デドックス、ダイエットなどにぜひご利用下さい♪


○食べたもの


《ホームメイド・レメディー》


☆『ニンジンのテリーヌ』
シワを予防・解消します!!
(人参ジュース・りんごジュース・吉野本葛粉・粉寒天)


☆黒ゴマきなこ豆乳ラテ
(黒ゴマきなこ・豆乳)


※ホームメイド・レメディ
(体質改善のための飲み物)は個人の体質や食べてきたもので変わります。
ゆるゆるマクロビダイエットカウンセリングや講座、教室などでお伝えしています。


☆はとむぎごはん
(納豆・ネギ・醤油・酢・柚子胡椒)


☆小豆入り玄米ごはん


今日からは、ゆっくり野菜スープやお味噌汁を飲んで、標準食にしていきます(*^^*)


お付き合い下さって見て下さった皆さま、いいねやコメントを下さった皆さま、本当にどうもありがとうございましたm(__)m♪






ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校

やまだちづる

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