ちづるキッチン♪



かんたんマクロビ♪【ベーシックコース】では
お肉や魚、卵を食べる時のバランスの取り方や、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものを食べた後に飲むと脂肪を排泄してくれるスープ、生理前のイライラ防止にオススメの食材などなど、身近な食べ物で健康にきれいになる簡単な方法をお伝えしています(*^^*)



2回目のレッスンは
『体を冷やす食べ物と温める食べ物』
『食べすぎると病気になる極端なエネルギーの食べ物』について



お料理はカラダもココロも喜ぶ基本のメニューです(*^▽^*)♪



○土鍋炊き玄米粥
○血液サラサラ☆かんたんお味噌汁
○豆腐スクランブル
○切り干し大根の煮物
○小豆カボチャ(糖尿病などの改善に)
○メヒビのクイックピクルス
○りんごの葛煮
○にんじんジャム



※体験参加もずい時、受付中です!
ぜひお気軽にご参加おまちしています(*^^*)♪







ちづるキッチン♪
(マクロビクッキングスクール帯広校)
やまだちづる

TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp