かんたん♪マクロビ料理教室(87)
2015年12月23日（水）
子育て講座【五感で育む子どものこころ】
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
子育て講座
【五感で育む子どもの心】をとかちプラザで開催しました♪
ママや赤ちゃんにあったかい笑顔になれる時間を過ごしてほしいと各地域で開催させていただいています♪
いつも笑顔の花咲くあたたかい松井えりな先生による『わらべうたベビーマッサージ 』
ママもほっこり笑顔に赤ちゃんもとってもいいお顔で楽しんでくれています!
今回のものづくりは、つながるしあわせ空間「まある」の大石まさよ先生による『大切なあなたへ～クリスマスメッセージカードづくり』
パステルアートで色をつけて、写真も貼って、世界にひとつだけの愛情いっぱいのカードの出来上がりです!
体に優しいおやつは、『いちごたっぷりタルト』と体を温める『穀物コーヒー』
タルトはカロリー1/4なので、「4個食べたい～!」「穀物コーヒーも美味しい!」との嬉しい声♪楽しい時間になりました。
どちらでも呼んで下されば駆けつけます(*^^*)
また2月～開催予定です♪
ご参加いただいたみなさん、ほんとうにどうもありがとうございました!!
またお会いできるのを楽しみにしています(*^^*)♪
最後まで読んでいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
子育て講座
【五感で育む子どもの心】をとかちプラザで開催しました♪
ママや赤ちゃんにあったかい笑顔になれる時間を過ごしてほしいと各地域で開催させていただいています♪
いつも笑顔の花咲くあたたかい松井えりな先生による『わらべうたベビーマッサージ 』
ママもほっこり笑顔に赤ちゃんもとってもいいお顔で楽しんでくれています!
今回のものづくりは、つながるしあわせ空間「まある」の大石まさよ先生による『大切なあなたへ～クリスマスメッセージカードづくり』
パステルアートで色をつけて、写真も貼って、世界にひとつだけの愛情いっぱいのカードの出来上がりです!
体に優しいおやつは、『いちごたっぷりタルト』と体を温める『穀物コーヒー』
タルトはカロリー1/4なので、「4個食べたい～!」「穀物コーヒーも美味しい!」との嬉しい声♪楽しい時間になりました。
どちらでも呼んで下されば駆けつけます(*^^*)
また2月～開催予定です♪
ご参加いただいたみなさん、ほんとうにどうもありがとうございました!!
またお会いできるのを楽しみにしています(*^^*)♪
最後まで読んでいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
2015年12月21日（月）
マクロビかんたんお手当て～胃腸の働きを整えて、冷え性や疲れの改善に～
～カラダの中から健康・キレイになる～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます(*^^*)
楽しい忘年会に参加した次の日は～♪
梅醤葛湯でお腹を温めて、玄米のおかゆが五臓六腑に染みわたります～～～(*^▽^*)!!
忘年会シーズンですが、
どうぞお身体を大切にお過ごし下さい(*^^*)☆ミ
～胃腸の働きを整えて冷え性や疲れの改善に～
【梅醤葛湯のつくり方♪】
♪お鍋に美味しい水1カップと葛粉小さじ1を入れてよく混ぜます。
♪つぶした無添加の梅干し1/2個を加えて弱火にかけ、木べらでかき混ぜます。
♪とろみがついて半透明になったら、無添加の醤油を5滴たらしてできあがり!
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
メールアドレス
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます(*^^*)
楽しい忘年会に参加した次の日は～♪
梅醤葛湯でお腹を温めて、玄米のおかゆが五臓六腑に染みわたります～～～(*^▽^*)!!
忘年会シーズンですが、
どうぞお身体を大切にお過ごし下さい(*^^*)☆ミ
～胃腸の働きを整えて冷え性や疲れの改善に～
【梅醤葛湯のつくり方♪】
♪お鍋に美味しい水1カップと葛粉小さじ1を入れてよく混ぜます。
♪つぶした無添加の梅干し1/2個を加えて弱火にかけ、木べらでかき混ぜます。
♪とろみがついて半透明になったら、無添加の醤油を5滴たらしてできあがり!
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
メールアドレス
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2015年12月20日（日）
家庭の台所から家族の健康や笑顔がうまれる
～体の中から健康にキレイになる～
かんたん♪マクロビ料理教室のやまだちづるです。
今日もブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
ちづるキッチンから～
家庭の台所から家族の健康や笑顔がうまれるーーー
子どものアトピーや喘息、私の不調や膠原病がきっかけではじめたマクロビオティック
むずかしいことは何もなくて、
ごはんを食べる。
お味噌汁を飲む。
できたら季節の野菜や豆・海草も食べる♪
お肉やお魚を食べる時は野菜や果物もたっぷり食べる!
調味料は添加物の少ないものを選ぶ。
体調が崩れた時は心身のバランスを整えてくれるお手当てのスープを飲む。
これだけで、カラダもココロも軽く、簡単にダイエットできたり、肌がきれいになったり、笑顔で健康に毎日を過ごすことができます(*^^*)
かんたん♪マクロビを上手に生活に取り入れて、医者いらず薬いらず♪
なりたい自分に近づく
【食で健康にきれいになるヒミツ】をぜひ知ってほしいです。。。。。。。
1月12日(火)11:00～
『ぱおの1day講座☆マクロビ☆ヘルシービューティーランチで体と心のリセット&デドックス』
https://www.facebook.com/events/789603344499347/
参加費2200円
お申し込み・お問い合わせは
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020までよろしくお願いします(*^^*)
かんたん♪マクロビ料理教室のやまだちづるです。
今日もブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
ちづるキッチンから～
家庭の台所から家族の健康や笑顔がうまれるーーー
子どものアトピーや喘息、私の不調や膠原病がきっかけではじめたマクロビオティック
むずかしいことは何もなくて、
ごはんを食べる。
お味噌汁を飲む。
できたら季節の野菜や豆・海草も食べる♪
お肉やお魚を食べる時は野菜や果物もたっぷり食べる!
調味料は添加物の少ないものを選ぶ。
体調が崩れた時は心身のバランスを整えてくれるお手当てのスープを飲む。
これだけで、カラダもココロも軽く、簡単にダイエットできたり、肌がきれいになったり、笑顔で健康に毎日を過ごすことができます(*^^*)
かんたん♪マクロビを上手に生活に取り入れて、医者いらず薬いらず♪
なりたい自分に近づく
【食で健康にきれいになるヒミツ】をぜひ知ってほしいです。。。。。。。
1月12日(火)11:00～
『ぱおの1day講座☆マクロビ☆ヘルシービューティーランチで体と心のリセット&デドックス』
https://www.facebook.com/events/789603344499347/
参加費2200円
お申し込み・お問い合わせは
マクロビクッキングスクール帯広校
TEL090-6877-2020までよろしくお願いします(*^^*)
2015年12月17日（木）
卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリー1/4!!かんたん♪マクロビスィーツ
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
かんたん♪おいしい♪
カラダの中からきれいになる
.。。:・'°☆マクロビスィーツ.。。:・'°☆
イベントや子育て講座、ご結婚記念日のケーキなどに作らせていただいています(*^▽^*)
卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリーは1/4。。。。。
ダイエット中や肌荒れが気になる方も安心して召し上がっていただけます(^o^)
☆チョコレートマフィンの作り方☆
A○薄力粉1と1/2カップ
○強力粉1/4カップ
○ココアパウダー1/4カップ
○ナチュラルベーキングパウダー大さじ1
○自然塩小さじ1/4
B○菜種油1/4カップ
○メープルシロップ1/2カップ
○豆乳1/2カップ
○ナチュラルバニラエッセンス小さじ1
①ボウルにAを入れて泡だて器でよく混ぜる♪
②別のボウルにBを入れてよく混ぜる♪
③BをAに入れて、ゴムべらでさっくり混ぜ合わせる♪
④生地を型に入れて、180℃に温めたオーブンで20分くらい焼いたらできあがり～(*^▽^*)
あっという間にできて、カラダに優しくて美味しいレシピです♪♪♪
～ちづるキッチン♪～
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
かんたん♪おいしい♪
カラダの中からきれいになる
.。。:・'°☆マクロビスィーツ.。。:・'°☆
イベントや子育て講座、ご結婚記念日のケーキなどに作らせていただいています(*^▽^*)
卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリーは1/4。。。。。
ダイエット中や肌荒れが気になる方も安心して召し上がっていただけます(^o^)
☆チョコレートマフィンの作り方☆
A○薄力粉1と1/2カップ
○強力粉1/4カップ
○ココアパウダー1/4カップ
○ナチュラルベーキングパウダー大さじ1
○自然塩小さじ1/4
B○菜種油1/4カップ
○メープルシロップ1/2カップ
○豆乳1/2カップ
○ナチュラルバニラエッセンス小さじ1
①ボウルにAを入れて泡だて器でよく混ぜる♪
②別のボウルにBを入れてよく混ぜる♪
③BをAに入れて、ゴムべらでさっくり混ぜ合わせる♪
④生地を型に入れて、180℃に温めたオーブンで20分くらい焼いたらできあがり～(*^▽^*)
あっという間にできて、カラダに優しくて美味しいレシピです♪♪♪
～ちづるキッチン♪～
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
2015年12月16日（水）
Ena*angels～カラダとココロに優しいお茶会♪～
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日もブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～Ena☆angels～
カラダとココロにやさしいお茶会♪を開催しました。
健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
7名の方がご参加下さり、本当にどうもありがとうございました(*^^*)
来月1月17日は、神戸から
～祈りを通す先達～【須佐厳】さんをお迎えして、本当の自分を知って自分らしく生きる
【性を恐れない生き方】お話し会を開催します。
お申し込み・お問い合わせは
090-6877-2020(やまだ)までお願いします。
https://www.facebook.com/events/981534471868988/
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日もブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～Ena☆angels～
カラダとココロにやさしいお茶会♪を開催しました。
健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
7名の方がご参加下さり、本当にどうもありがとうございました(*^^*)
来月1月17日は、神戸から
～祈りを通す先達～【須佐厳】さんをお迎えして、本当の自分を知って自分らしく生きる
【性を恐れない生き方】お話し会を開催します。
お申し込み・お問い合わせは
090-6877-2020(やまだ)までお願いします。
https://www.facebook.com/events/981534471868988/
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
