かんたん♪マクロビ料理教室(87)
2015年11月15日（日）
体の中から健康・キレイになる～体にやさしいお節作り講座～
ちょっと早いですが・・・
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただきどうもありがとうございます!
体の中から健康・キレイになる
～体にやさしいおせち作り講座～
(あなたの体質を食で改善する"体質診断"付き)を開講します。
無添加の調味料や体に優しい食材を使って、あなたや家族の一年の無病息災を祈り健康な体をつくる、『かんたん♪体にやさしいおせち作り講座』です。
ぜひご一緒に楽しく作りませんか♪
・血液サラサラお煮しめ
・もちきびうまき
・七色なます
・紫雲きんとん
・子宝昆布巻き
・擬制豆腐
・幸福田作り
・玄米餅入りお雑煮
○日時
12月12日(土)10:00～13:00
○場所
帯広ガスクッキングスタジオ
○お申し込み・お問い合わせ
道新文化センター
(TEL0155-22-9417)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
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体の中から健康・キレイになる
～体にやさしいおせち作り講座～
(あなたの体質を食で改善する"体質診断"付き)を開講します。
無添加の調味料や体に優しい食材を使って、あなたや家族の一年の無病息災を祈り健康な体をつくる、『かんたん♪体にやさしいおせち作り講座』です。
ぜひご一緒に楽しく作りませんか♪
・血液サラサラお煮しめ
・もちきびうまき
・七色なます
・紫雲きんとん
・子宝昆布巻き
・擬制豆腐
・幸福田作り
・玄米餅入りお雑煮
○日時
12月12日(土)10:00～13:00
○場所
帯広ガスクッキングスタジオ
○お申し込み・お問い合わせ
道新文化センター
(TEL0155-22-9417)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月14日（土）
世界でいちばんシンプルでお金のかからない『マクロビダイエット』
～体の中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
『マクロビ☆ダイエット』は、たぶん世界でいちばんシンプルでお金のかからないキレイに健康になる方法です!!
私は昔、ぽっちゃり～顔はまんまるでタレ目、貧血や低血圧・便秘・慢性疲労・肌荒れ・イライラに悩まされていました。
『君の不調は、食べるものがすべて解決してくれるよ!』と、マクロビオティックカウンセラーの健康相談を受け、1ヶ月で8キロ痩せ、心身の不調も全て解消されました!
体重も15年間キープしています。
何をしているかというと・・・
○なるべく「玄米」や「部づき米」「雑穀」などの『全粒穀物』をたくさん食べる♪
○キレイと健康をつくる『お味噌汁』を飲む♪
(できるだけ、昆布や干し椎茸・無添加のお味噌を使いましょう。)
○カラダとココロの不調の時は、バランスを整えてくれる『お手当てスープ』を飲む♪
あとは、食べたいものを食べて、簡単に『ダイエット』『リセット』『デドックス』ができちゃいます!
かんたん♪マクロビをぜひ生活に取り入れてみませんか?
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
『マクロビ☆ダイエット』は、たぶん世界でいちばんシンプルでお金のかからないキレイに健康になる方法です!!
私は昔、ぽっちゃり～顔はまんまるでタレ目、貧血や低血圧・便秘・慢性疲労・肌荒れ・イライラに悩まされていました。
『君の不調は、食べるものがすべて解決してくれるよ!』と、マクロビオティックカウンセラーの健康相談を受け、1ヶ月で8キロ痩せ、心身の不調も全て解消されました!
体重も15年間キープしています。
何をしているかというと・・・
○なるべく「玄米」や「部づき米」「雑穀」などの『全粒穀物』をたくさん食べる♪
○キレイと健康をつくる『お味噌汁』を飲む♪
(できるだけ、昆布や干し椎茸・無添加のお味噌を使いましょう。)
○カラダとココロの不調の時は、バランスを整えてくれる『お手当てスープ』を飲む♪
あとは、食べたいものを食べて、簡単に『ダイエット』『リセット』『デドックス』ができちゃいます!
かんたん♪マクロビをぜひ生活に取り入れてみませんか?
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月13日（金）
カラダの中からキレイに健康になる料理♪
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただき、どうもありがとうございます!
秋に食べてほしい～肺や腸が元気になる料理を作りました!!
秋のエネルギーの食べ物はカラダを温めたり引き締めてくれて、冷え性や鼻水・咳・便秘の解消にもオススメです(*^^*)
『体質診断チェック』では、それぞれの体質を改善するための食べ物・控える食べ物について、ひとりひとりアドバイスをして、症状別のお手当法をお伝えしています♪
チョコレートや生クリームなどの乳製品が大好きな人は「切り干し大根」をいっぱい食べて、乳脂肪を溶かしちゃいましょう～(((o(^∇^)o))
☆今日元気になるマクロビごはん☆
・きのこと根菜の炊き込みごはん
・里芋のクリアスープ
・茹でキャベツのサラダ
・切り干し大根ハンバーグ
・玄米餅ワッフル♪ひじきの煮物のせ
・みかんのソテー♪アーモンドクリーム添え
美味しい♪楽しい♪♪時間に感謝です(*^^*)
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただき、どうもありがとうございます!
秋に食べてほしい～肺や腸が元気になる料理を作りました!!
秋のエネルギーの食べ物はカラダを温めたり引き締めてくれて、冷え性や鼻水・咳・便秘の解消にもオススメです(*^^*)
『体質診断チェック』では、それぞれの体質を改善するための食べ物・控える食べ物について、ひとりひとりアドバイスをして、症状別のお手当法をお伝えしています♪
チョコレートや生クリームなどの乳製品が大好きな人は「切り干し大根」をいっぱい食べて、乳脂肪を溶かしちゃいましょう～(((o(^∇^)o))
☆今日元気になるマクロビごはん☆
・きのこと根菜の炊き込みごはん
・里芋のクリアスープ
・茹でキャベツのサラダ
・切り干し大根ハンバーグ
・玄米餅ワッフル♪ひじきの煮物のせ
・みかんのソテー♪アーモンドクリーム添え
美味しい♪楽しい♪♪時間に感謝です(*^^*)
2015年11月12日（木）
かんたんマクロビお手当て～コレステロールや血圧を正常に・ガン予防などに
～カラダの中から健康・キレイに～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログにお越し下さり、どうもありがとうございます!
1日に1杯の「お味噌汁」は、健康とキレイを作ってくれる素晴らしい日本のスーパーフードです!!
無添加で発酵された味噌は、体内の余分なコレステロールや脂肪を溶かし、酵素が腸内の善玉菌をふやして、からだを温めてくれる特効薬になります。
血圧を正常にしたり、造血・疲労回復にすぐれていて、サラサラのいい血液を作ってくれます。
さらに、アルコールやタバコのヤニ・ニコチンを分解したり、ガンを抑えたり放射性物質を排泄してくれる成分もあり、日本人に生まれて 自然の生薬である 「お味噌汁」を飲まない手はありません((o(^∇^)o))
【今日元気になるマクロビレシピ♪】
～血液サラサラ♪かんたんお味噌汁～
〈材料〉
○旬の食べたい野菜
○おいしい水
○昆布
○干し椎茸
○麦味噌(米味噌)
〈作り方〉
①お鍋に水と昆布、干し椎茸を入れて火にかけます。
②沸騰したら弱火にして野菜を入れて柔らかくなったらお味噌を加えてできあがり♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
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1日に1杯の「お味噌汁」は、健康とキレイを作ってくれる素晴らしい日本のスーパーフードです!!
無添加で発酵された味噌は、体内の余分なコレステロールや脂肪を溶かし、酵素が腸内の善玉菌をふやして、からだを温めてくれる特効薬になります。
血圧を正常にしたり、造血・疲労回復にすぐれていて、サラサラのいい血液を作ってくれます。
さらに、アルコールやタバコのヤニ・ニコチンを分解したり、ガンを抑えたり放射性物質を排泄してくれる成分もあり、日本人に生まれて 自然の生薬である 「お味噌汁」を飲まない手はありません((o(^∇^)o))
【今日元気になるマクロビレシピ♪】
～血液サラサラ♪かんたんお味噌汁～
〈材料〉
○旬の食べたい野菜
○おいしい水
○昆布
○干し椎茸
○麦味噌(米味噌)
〈作り方〉
①お鍋に水と昆布、干し椎茸を入れて火にかけます。
②沸騰したら弱火にして野菜を入れて柔らかくなったらお味噌を加えてできあがり♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月11日（水）
カラダとココロのほんとうの健康って?!
～カラダの中から健康・キレイになる～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
健康は何にも変えがたい宝だなぁ～!
20代で膠原病になり寝たきり寸前だった私は身に染みてそう思います。
自然な生命力溢れる食べ物のエネルギー(マクロビオティック)で健康を取り戻した私ですが、自分と向き合って、自分を大事にするようになって、自分がほんとうに大好きなことをして、心が楽しんで喜ぶことだけをやって、何より自分を一番大切に愛するようになって、心と体がほんとうに健康になったように思います。
昨日は、私にほんとうの自分らしく自分を愛することを教えてくれた、子宮委員長はるちゃん(岡田紗弥佳さん)の『黒女』DVD上映会でした!
はるちゃんの「やりたいことをして、食べたいものを食べて、やりたくないことはしない。」
カラダとココロの声、子宮の声をちゃんと聴いてあげるー
いろんな準備で集中・緊張していた私は、上映会後パフェで一息。。。
夜はジンギスカンにして、翌朝、いつもより絶好調に元気でした～!!
"自分中心"でいれば、女の人生はうまくいくよ!という、はるちゃんのメッセージ。
健康に幸せに楽しく生きたい女性に、ぜひ知ってほしいなぁと思います。
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
健康は何にも変えがたい宝だなぁ～!
20代で膠原病になり寝たきり寸前だった私は身に染みてそう思います。
自然な生命力溢れる食べ物のエネルギー(マクロビオティック)で健康を取り戻した私ですが、自分と向き合って、自分を大事にするようになって、自分がほんとうに大好きなことをして、心が楽しんで喜ぶことだけをやって、何より自分を一番大切に愛するようになって、心と体がほんとうに健康になったように思います。
昨日は、私にほんとうの自分らしく自分を愛することを教えてくれた、子宮委員長はるちゃん(岡田紗弥佳さん)の『黒女』DVD上映会でした!
はるちゃんの「やりたいことをして、食べたいものを食べて、やりたくないことはしない。」
カラダとココロの声、子宮の声をちゃんと聴いてあげるー
いろんな準備で集中・緊張していた私は、上映会後パフェで一息。。。
夜はジンギスカンにして、翌朝、いつもより絶好調に元気でした～!!
"自分中心"でいれば、女の人生はうまくいくよ!という、はるちゃんのメッセージ。
健康に幸せに楽しく生きたい女性に、ぜひ知ってほしいなぁと思います。
