かんたん♪マクロビ料理教室(87)
2016年2月14日（日）
体にやさしい♪おいしい♪ナチュラルスィーツ
なりたい自分を食でつくる!
～からだの中から健康・きれいに～
ちづるキッチン♪のやまだちづるです。
いつもブログを見ていただいてどうもありがとうございます!
体にやさしい♪おいしい♪ナチュラルスィーツをつくりました。
卵や白砂糖・バターなどの乳製品は使わずに、ヘルシーな食材で、体の中から元気にきれいになるスィーツです。。。。。.:*:・'°☆
今日のスィーツは
ナッツぎっしり♪『玄米エナジーバー』と『ナチュラルクッキー』♪♪
小学校3年生の男の子がママと一緒に参加してくれて、女の子へプレゼントするのにとってもかわいいクッキーを一生懸命作ってくれました(*^^*)♪
焼き菓子を食べるときはハーブティーと一緒に♪
食べ過ぎはお肌がカサカサになるので、『あめくず湯』で胃腸をケアすると腸もお肌もピカピカになります(*^▽^*)
ご参加いただいたみなさま
楽しい時間をどうもありがとうございます♪
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
～からだの中から健康・きれいに～
ちづるキッチン♪のやまだちづるです。
いつもブログを見ていただいてどうもありがとうございます!
体にやさしい♪おいしい♪ナチュラルスィーツをつくりました。
卵や白砂糖・バターなどの乳製品は使わずに、ヘルシーな食材で、体の中から元気にきれいになるスィーツです。。。。。.:*:・'°☆
今日のスィーツは
ナッツぎっしり♪『玄米エナジーバー』と『ナチュラルクッキー』♪♪
小学校3年生の男の子がママと一緒に参加してくれて、女の子へプレゼントするのにとってもかわいいクッキーを一生懸命作ってくれました(*^^*)♪
焼き菓子を食べるときはハーブティーと一緒に♪
食べ過ぎはお肌がカサカサになるので、『あめくず湯』で胃腸をケアすると腸もお肌もピカピカになります(*^▽^*)
ご参加いただいたみなさま
楽しい時間をどうもありがとうございます♪
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2016年2月12日（金）
かんたんマクロビ♪ベーシックコース
ちづるキッチン♪
かんたんマクロビ♪【ベーシックコース】では
お肉や魚、卵を食べる時のバランスの取り方や、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものを食べた後に飲むと脂肪を排泄してくれるスープ、生理前のイライラ防止にオススメの食材などなど、身近な食べ物で健康にきれいになる簡単な方法をお伝えしています(*^^*)
2回目のレッスンは
『体を冷やす食べ物と温める食べ物』
『食べすぎると病気になる極端なエネルギーの食べ物』について
お料理はカラダもココロも喜ぶ基本のメニューです(*^▽^*)♪
○土鍋炊き玄米粥
○血液サラサラ☆かんたんお味噌汁
○豆腐スクランブル
○切り干し大根の煮物
○小豆カボチャ(糖尿病などの改善に)
○メヒビのクイックピクルス
○りんごの葛煮
○にんじんジャム
※体験参加もずい時、受付中です!
ぜひお気軽にご参加おまちしています(*^^*)♪
ちづるキッチン♪
(マクロビクッキングスクール帯広校)
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
かんたんマクロビ♪【ベーシックコース】では
お肉や魚、卵を食べる時のバランスの取り方や、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものを食べた後に飲むと脂肪を排泄してくれるスープ、生理前のイライラ防止にオススメの食材などなど、身近な食べ物で健康にきれいになる簡単な方法をお伝えしています(*^^*)
2回目のレッスンは
『体を冷やす食べ物と温める食べ物』
『食べすぎると病気になる極端なエネルギーの食べ物』について
お料理はカラダもココロも喜ぶ基本のメニューです(*^▽^*)♪
○土鍋炊き玄米粥
○血液サラサラ☆かんたんお味噌汁
○豆腐スクランブル
○切り干し大根の煮物
○小豆カボチャ(糖尿病などの改善に)
○メヒビのクイックピクルス
○りんごの葛煮
○にんじんジャム
※体験参加もずい時、受付中です!
ぜひお気軽にご参加おまちしています(*^^*)♪
ちづるキッチン♪
(マクロビクッキングスクール帯広校)
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2016年2月11日（木）
いそがしくてリラックスできない時に♪
なりたい自分を食でつくる
～体の中から健康・きれいに～
ちづるキッチン♪のやまだちづるです。
いつもブログにお越し下さりどうもありがとうございます!
来週は帯広警察署で
【食物の力が心と体のバランスを整える】お話しをさせていただきます。
いつも不規則でストレスも多いと聴いていますので、元気になっていただく時間として、健康やきれい、癒しを精いっぱいお伝えしたいです。
壇上で話すのはとても苦手なので、神社へお参りに行ってきて、どうか良いものをしっかりお伝えできるようにして下さい!!と
必死にお祈りしてきました(笑)
次の日は
『東洋医学の陰陽五行体質診断チェック』をさせていただき、臓器で弱っているところや改善するために食べてほしいもの控えてほしいものについて、一人ひとりアドバイスさせていただきます。
その間、札幌を含めお料理教室3つ、お弁当50個、原稿を考えたり、やることがいっぱいで集中しすぎてリラックスできない時には
【ホームメイド・レメディ】(お手当て茶)の『あめ葛湯』を飲んで、リラックス。。。。。.:*:・'°☆
これを飲んで、森先生からお灸カフェでいただいたお灸と鍼で、いい感じです(*^▽^*)
最後まで読んでいただき、どうもありがとうございます^^
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
～体の中から健康・きれいに～
ちづるキッチン♪のやまだちづるです。
いつもブログにお越し下さりどうもありがとうございます!
来週は帯広警察署で
【食物の力が心と体のバランスを整える】お話しをさせていただきます。
いつも不規則でストレスも多いと聴いていますので、元気になっていただく時間として、健康やきれい、癒しを精いっぱいお伝えしたいです。
壇上で話すのはとても苦手なので、神社へお参りに行ってきて、どうか良いものをしっかりお伝えできるようにして下さい!!と
必死にお祈りしてきました(笑)
次の日は
『東洋医学の陰陽五行体質診断チェック』をさせていただき、臓器で弱っているところや改善するために食べてほしいもの控えてほしいものについて、一人ひとりアドバイスさせていただきます。
その間、札幌を含めお料理教室3つ、お弁当50個、原稿を考えたり、やることがいっぱいで集中しすぎてリラックスできない時には
【ホームメイド・レメディ】(お手当て茶)の『あめ葛湯』を飲んで、リラックス。。。。。.:*:・'°☆
これを飲んで、森先生からお灸カフェでいただいたお灸と鍼で、いい感じです(*^▽^*)
最後まで読んでいただき、どうもありがとうございます^^
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2016年2月10日（水）
ゆるゆるマクロビダイエット!!7日目♪
本気でやせる・きれいになる・健康になる!!
【ゆるゆるマクロビダイエット♪
～リセット&デトックス～】inちづるキッチン♪
〔7日目☆〕
○体重-2,9kg
○ウエスト-3cm
とうとう1週間が経ちました＼(^o^)/♪
朝は4時間睡眠でスッと目が覚め、身体が軽い～軽い(*^▽^*)♪♪
体も心も落ち着いて、やる気がみなぎっています(笑)!!
【ゆるゆるマクロビダイエット】をすると、いちばん心身が軽くなり、体の中から余分なものがなくなることで不調が改善されて、すっきり、リセット&デドックスできます(*^^*)
※ちづるキッチン♪では、
【1週間のマクロビダイエット体験セット】も販売しています!
ごはんやおかず、スープもついていて温めるだけです。
体のリセット&デドックス、ダイエットなどにぜひご利用下さい♪
○食べたもの
《ホームメイド・レメディー》
☆『ニンジンのテリーヌ』
シワを予防・解消します!!
(人参ジュース・りんごジュース・吉野本葛粉・粉寒天)
☆黒ゴマきなこ豆乳ラテ
(黒ゴマきなこ・豆乳)
※ホームメイド・レメディ
(体質改善のための飲み物)は個人の体質や食べてきたもので変わります。
ゆるゆるマクロビダイエットカウンセリングや講座、教室などでお伝えしています。
☆はとむぎごはん
(納豆・ネギ・醤油・酢・柚子胡椒)
☆小豆入り玄米ごはん
今日からは、ゆっくり野菜スープやお味噌汁を飲んで、標準食にしていきます(*^^*)
お付き合い下さって見て下さった皆さま、いいねやコメントを下さった皆さま、本当にどうもありがとうございましたm(__)m♪
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
【ゆるゆるマクロビダイエット♪
～リセット&デトックス～】inちづるキッチン♪
〔7日目☆〕
○体重-2,9kg
○ウエスト-3cm
とうとう1週間が経ちました＼(^o^)/♪
朝は4時間睡眠でスッと目が覚め、身体が軽い～軽い(*^▽^*)♪♪
体も心も落ち着いて、やる気がみなぎっています(笑)!!
【ゆるゆるマクロビダイエット】をすると、いちばん心身が軽くなり、体の中から余分なものがなくなることで不調が改善されて、すっきり、リセット&デドックスできます(*^^*)
※ちづるキッチン♪では、
【1週間のマクロビダイエット体験セット】も販売しています!
ごはんやおかず、スープもついていて温めるだけです。
体のリセット&デドックス、ダイエットなどにぜひご利用下さい♪
○食べたもの
《ホームメイド・レメディー》
☆『ニンジンのテリーヌ』
シワを予防・解消します!!
(人参ジュース・りんごジュース・吉野本葛粉・粉寒天)
☆黒ゴマきなこ豆乳ラテ
(黒ゴマきなこ・豆乳)
※ホームメイド・レメディ
(体質改善のための飲み物)は個人の体質や食べてきたもので変わります。
ゆるゆるマクロビダイエットカウンセリングや講座、教室などでお伝えしています。
☆はとむぎごはん
(納豆・ネギ・醤油・酢・柚子胡椒)
☆小豆入り玄米ごはん
今日からは、ゆっくり野菜スープやお味噌汁を飲んで、標準食にしていきます(*^^*)
お付き合い下さって見て下さった皆さま、いいねやコメントを下さった皆さま、本当にどうもありがとうございましたm(__)m♪
ちづるキッチン♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
