2016年1月1日（金）
新年あけましておめでとうございます!!
新年あけましておめでとうございます。
今年からマクロビクッキングスクール帯広校は
『ちづるキッチン♪(マクロビクッキングスクール)』に生まれ変わりました。
身近にある食材で簡単に健康を増進できて、家庭の台所から家族の健康や笑顔が生まれる～
【食で健康・きれいに!なりたい自分になる簡単マクロビ♪】を道内(札幌・旭川・釧路・北見・帯広)やDVDなどでお伝えしていきます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2016年が皆さまにとって健康で自分らしく、楽しい素晴らしい1年になりますよう心よりお祈りしています。。。.:・'°☆
ちづるキッチン♪
(マクロビクッキングスクール)
やまだちづる
今年からマクロビクッキングスクール帯広校は
『ちづるキッチン♪(マクロビクッキングスクール)』に生まれ変わりました。
身近にある食材で簡単に健康を増進できて、家庭の台所から家族の健康や笑顔が生まれる～
【食で健康・きれいに!なりたい自分になる簡単マクロビ♪】を道内(札幌・旭川・釧路・北見・帯広)やDVDなどでお伝えしていきます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
2016年が皆さまにとって健康で自分らしく、楽しい素晴らしい1年になりますよう心よりお祈りしています。。。.:・'°☆
ちづるキッチン♪
(マクロビクッキングスクール)
やまだちづる
2015年12月31日（木）
今年も沢山のご縁に心より感謝しています!!
新しい年の皆さまのますますのご健康とご多幸、無病息災を祈り・・・
～カラダの中から元気にきれいになる～
【マクロビお節】をつくらせていただきました♪
料理を作らせていただく時間は私にとって食の大切さを改めて想う、無心になれる祈りの時です。
今年もたくさんの沢山のご縁をいただきまして皆さまに感謝の想いでいっぱいです!!
ほんとうにどうもありがとうございますm(__)m。。。.:・'°☆
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
～カラダの中から元気にきれいになる～
【マクロビお節】をつくらせていただきました♪
料理を作らせていただく時間は私にとって食の大切さを改めて想う、無心になれる祈りの時です。
今年もたくさんの沢山のご縁をいただきまして皆さまに感謝の想いでいっぱいです!!
ほんとうにどうもありがとうございますm(__)m。。。.:・'°☆
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
2015年12月29日（火）
寒い冬に負けないカラダをつくる!!今日元気になるマクロビごはん♪
～カラダの中から健康・きれいに～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
寒い冬に負けないカラダをつくる
冬のエネルギーのお料理を作りました。
低体温で冷え性、むくみやすい、夜中に足がつる、いつも手が湿っていたり、よく汗をかく、いびきをかく人は、細胞が緩んでカラダに水分をため込んでしまっています。
そんな時は、サラダなどの生野菜、なす、ほうれん草、トマト、じゃがいも、南国の果物(バナナ、アボカド、パイナップル、キウイなど)、コーヒーやアルコールを控えめにしましょう♪
腎臓や膀胱・生殖器を元気にする食べ物でカラダの中の余分な水分を出して体を引き締め、集中力も高めてくれます!
【冬に元気になるマクロビごはん♪】
○きのこと根菜の炊き込みごはん
○里芋と海苔のお澄まし
○豆腐ハンバーグ
○玄米餅のひじき煮のせ
○茹でキャベツの柚子和え
○みかんのソテー(アーモンドクリーム添え)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
TEL090-6877-2020
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
寒い冬に負けないカラダをつくる
冬のエネルギーのお料理を作りました。
低体温で冷え性、むくみやすい、夜中に足がつる、いつも手が湿っていたり、よく汗をかく、いびきをかく人は、細胞が緩んでカラダに水分をため込んでしまっています。
そんな時は、サラダなどの生野菜、なす、ほうれん草、トマト、じゃがいも、南国の果物(バナナ、アボカド、パイナップル、キウイなど)、コーヒーやアルコールを控えめにしましょう♪
腎臓や膀胱・生殖器を元気にする食べ物でカラダの中の余分な水分を出して体を引き締め、集中力も高めてくれます!
【冬に元気になるマクロビごはん♪】
○きのこと根菜の炊き込みごはん
○里芋と海苔のお澄まし
○豆腐ハンバーグ
○玄米餅のひじき煮のせ
○茹でキャベツの柚子和え
○みかんのソテー(アーモンドクリーム添え)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
TEL090-6877-2020
2015年12月27日（日）
カラダの中から健康・きれいになる【マクロビお節】
～カラダの中から健康・きれい～かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～ちづるキッチン♪より～
新しい1年の益々のご健康やご多幸、無病息災を祈り、体の中から健康にきれいになる
【マクロビお節】を心を込めて作らせていただきます。
すべて無添加の調味料や食材を使ってひとつひとつ手作りし、31日にお渡しさせていただきます。
4～5人分三段重で20000円(税込)です。
あと1個のご用意となりますので、ご希望の方は28日までにご連絡をお願いいたします(*^^*)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
メールアドレス
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～ちづるキッチン♪より～
新しい1年の益々のご健康やご多幸、無病息災を祈り、体の中から健康にきれいになる
【マクロビお節】を心を込めて作らせていただきます。
すべて無添加の調味料や食材を使ってひとつひとつ手作りし、31日にお渡しさせていただきます。
4～5人分三段重で20000円(税込)です。
あと1個のご用意となりますので、ご希望の方は28日までにご連絡をお願いいたします(*^^*)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
TEL090-6877-2020
メールアドレス
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2015年12月25日（金）
私の祈り
私の祈り
私の人生で1度目の大ピンチは27才の時、膠原病で倒れて死ぬかもしれないと思いました。
マクロビオティックとの出逢いで奇跡的にびっくりするほど元気になって、食の大切さを伝えていきたいと切に祈り今にいたっています。
2度目の大ピンチは、ずっと抱えてきたこと、父との別れや母に愛されていなかったという想い、ほんとうの自分の気持ちがわからなくて嫌なことを嫌と言えなくて苦しんでいた時、出逢ったのがジェムリンガでした。
自分のほんとうの気持ちに気づけて、本音を出せるようになって、やりたくないことはやらない。自分を大切にすることしかしない。自分を満たして自分中心で生きる。そんな風に自由にのびやかに生きられるようになってきて、いろんなことがいい風に回るようになりました。
女性の子宮を大切に感じて生きることが、自分を愛する。大切にすることにも繋がって、自分らしく幸せに生きるきっかけになりました。
私は好きなものは好き
嫌いなものは嫌い
当たり前のことを当たり前に言える自分でいたいと思います。
そして、私の体と心を健康に自由に幸せにしてくれたマクロビオティックやジェムリンガに感謝とともに、ご縁のある方にお伝えしていけたらと切に祈っています。
マクロビオティック
http://s.ameblo.jp/makurobimaman
ジェムリンガ
http://s.ameblo.jp/ikuko-love-joy/entry-12106813533.html
ジェムリンガお話し会
https://www.facebook.com/events/903770349719970/
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
TEL090-6877-2020
私の人生で1度目の大ピンチは27才の時、膠原病で倒れて死ぬかもしれないと思いました。
マクロビオティックとの出逢いで奇跡的にびっくりするほど元気になって、食の大切さを伝えていきたいと切に祈り今にいたっています。
2度目の大ピンチは、ずっと抱えてきたこと、父との別れや母に愛されていなかったという想い、ほんとうの自分の気持ちがわからなくて嫌なことを嫌と言えなくて苦しんでいた時、出逢ったのがジェムリンガでした。
自分のほんとうの気持ちに気づけて、本音を出せるようになって、やりたくないことはやらない。自分を大切にすることしかしない。自分を満たして自分中心で生きる。そんな風に自由にのびやかに生きられるようになってきて、いろんなことがいい風に回るようになりました。
女性の子宮を大切に感じて生きることが、自分を愛する。大切にすることにも繋がって、自分らしく幸せに生きるきっかけになりました。
私は好きなものは好き
嫌いなものは嫌い
当たり前のことを当たり前に言える自分でいたいと思います。
そして、私の体と心を健康に自由に幸せにしてくれたマクロビオティックやジェムリンガに感謝とともに、ご縁のある方にお伝えしていけたらと切に祈っています。
マクロビオティック
http://s.ameblo.jp/makurobimaman
ジェムリンガ
http://s.ameblo.jp/ikuko-love-joy/entry-12106813533.html
ジェムリンガお話し会
https://www.facebook.com/events/903770349719970/
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
TEL090-6877-2020
