2015年12月17日（木）
卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリー1/4!!かんたん♪マクロビスィーツ
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
かんたん♪おいしい♪
カラダの中からきれいになる
.。。:・'°☆マクロビスィーツ.。。:・'°☆
イベントや子育て講座、ご結婚記念日のケーキなどに作らせていただいています(*^▽^*)
卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリーは1/4。。。。。
ダイエット中や肌荒れが気になる方も安心して召し上がっていただけます(^o^)
☆チョコレートマフィンの作り方☆
A○薄力粉1と1/2カップ
○強力粉1/4カップ
○ココアパウダー1/4カップ
○ナチュラルベーキングパウダー大さじ1
○自然塩小さじ1/4
B○菜種油1/4カップ
○メープルシロップ1/2カップ
○豆乳1/2カップ
○ナチュラルバニラエッセンス小さじ1
①ボウルにAを入れて泡だて器でよく混ぜる♪
②別のボウルにBを入れてよく混ぜる♪
③BをAに入れて、ゴムべらでさっくり混ぜ合わせる♪
④生地を型に入れて、180℃に温めたオーブンで20分くらい焼いたらできあがり～(*^▽^*)
あっという間にできて、カラダに優しくて美味しいレシピです♪♪♪
～ちづるキッチン♪～
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
TEL090-6877-2020
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卵・白砂糖・乳製品不使用でカロリーは1/4。。。。。
ダイエット中や肌荒れが気になる方も安心して召し上がっていただけます(^o^)
☆チョコレートマフィンの作り方☆
A○薄力粉1と1/2カップ
○強力粉1/4カップ
○ココアパウダー1/4カップ
○ナチュラルベーキングパウダー大さじ1
○自然塩小さじ1/4
B○菜種油1/4カップ
○メープルシロップ1/2カップ
○豆乳1/2カップ
○ナチュラルバニラエッセンス小さじ1
①ボウルにAを入れて泡だて器でよく混ぜる♪
②別のボウルにBを入れてよく混ぜる♪
③BをAに入れて、ゴムべらでさっくり混ぜ合わせる♪
④生地を型に入れて、180℃に温めたオーブンで20分くらい焼いたらできあがり～(*^▽^*)
あっという間にできて、カラダに優しくて美味しいレシピです♪♪♪
～ちづるキッチン♪～
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やまだちづる
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2015年12月16日（水）
Ena*angels～カラダとココロに優しいお茶会♪～
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日もブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～Ena☆angels～
カラダとココロにやさしいお茶会♪を開催しました。
健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
7名の方がご参加下さり、本当にどうもありがとうございました(*^^*)
来月1月17日は、神戸から
～祈りを通す先達～【須佐厳】さんをお迎えして、本当の自分を知って自分らしく生きる
【性を恐れない生き方】お話し会を開催します。
お申し込み・お問い合わせは
090-6877-2020(やまだ)までお願いします。
https://www.facebook.com/events/981534471868988/
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
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～Ena☆angels～
カラダとココロにやさしいお茶会♪を開催しました。
健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
7名の方がご参加下さり、本当にどうもありがとうございました(*^^*)
来月1月17日は、神戸から
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【性を恐れない生き方】お話し会を開催します。
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マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
2015年12月15日（火）
Ena*angels～カラダとココロに優しいお茶会♪～
～カラダの中から健康・キレイ～
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～Ena☆angels～
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健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
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来月1月17日は、神戸から
～祈りを通す先達～【須佐厳】さんをお迎えして、本当の自分を知って自分らしく生きる
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マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
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カラダとココロにやさしいお茶会♪を開催しました。
健康でキレイな体や心をつくる食べ物のバランスの取り方や、身体を温めてゆるめる『空気パンツ』や『布ナプキン』のお話。
ヒーリングジュエリー『ジェムリンガ』の安全な使い方。体験談。
自分の心の声を聴いて大切にするとどうなるか～?などなど、楽しいあっという間の4時間でした～(*^▽^*)
カラダもココロも健康で自由に、自分らしく楽しく生きていくのに、子宮を温めること、自分のほんとうの想いを知ること、自分を満たして大切にすることがとっても大切だなぁ～と改めて感じました!!
7名の方がご参加下さり、本当にどうもありがとうございました(*^^*)
来月1月17日は、神戸から
～祈りを通す先達～【須佐厳】さんをお迎えして、本当の自分を知って自分らしく生きる
【性を恐れない生き方】お話し会を開催します。
お申し込み・お問い合わせは
090-6877-2020(やまだ)までお願いします。
https://www.facebook.com/events/981534471868988/
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マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
Ena angels～mizu～
やまだちづる
2015年12月12日（土）
カラダの中から健康・キレイになるかんたん♪マクロビお節レッスン♪♪
～カラダの中から健康にキレイになる～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
道新文化センター
かんたん♪マクロビお節講座
1dayレッスンで11名の方がご参加下さいました～(*^^*)
すべて、無添加の調味料をつかっていて、1年の無病息災や幸せを祈り、健康にキレイになるお節ができました♪
☆ひえの開運巻き
☆七福なます
☆血液サラサラお煮しめ
☆喜昆布巻き
☆紫雲きんとん
☆豆腐錦
☆松風焼き
☆ごぼうの田作り
ご参加いただいたみなさま、ほんとうにどうもありがとうございました(*^▽^*)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
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道新文化センター
かんたん♪マクロビお節講座
1dayレッスンで11名の方がご参加下さいました～(*^^*)
すべて、無添加の調味料をつかっていて、1年の無病息災や幸せを祈り、健康にキレイになるお節ができました♪
☆ひえの開運巻き
☆七福なます
☆血液サラサラお煮しめ
☆喜昆布巻き
☆紫雲きんとん
☆豆腐錦
☆松風焼き
☆ごぼうの田作り
ご参加いただいたみなさま、ほんとうにどうもありがとうございました(*^▽^*)
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マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン♪～
やまだちづる
2015年12月11日（金）
外食する時に～血液がサラサラになる食べ方♪
～カラダの中から健康・キレイになる～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
～ちづるキッチン～では、何を食べてもバランスをとって健康にキレイになる食べ方をお伝えしています♪
12月は忘年会シーズン☆
外食をする機会もが多くなると思いますが、バランスを整える食べ物を知っておくと【カラダやココロ・お肌】の状態がずいぶん変わります(*^^*)
例えば、『お肉』を食べる時は・・・・・
大根やキャベツなどの野菜・果物などをたっぷり!(できたら3倍～)
酢の物やマスタード・にんにくなどの香辛料もオススメです♪
お肉の油を分解する野菜などが足りないと【頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・かゆみ・風邪を引きやすい・疲れやすい・便秘】などの症状が出てきます!
私も外食で肉食が続くと、野菜不足になりあちこちカラダがサインを出してくれます。
そんな時は～
☆腹痛⇒梅干しを食べる
☆頭痛・熱・かゆみ・疲れなど⇒
みかんジュースやりんごジュース、または梅干し茶
☆肩こり・腰痛⇒大根・キャベツの酢漬けなど
100%ジュースや梅干し、大根などの野菜をたっぷり食べると、血液がサラサラになって、心身の不調が改善されます(*^▽^*)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
～ちづるキッチン～
やまだちづる
<bq></bq>
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
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12月は忘年会シーズン☆
外食をする機会もが多くなると思いますが、バランスを整える食べ物を知っておくと【カラダやココロ・お肌】の状態がずいぶん変わります(*^^*)
例えば、『お肉』を食べる時は・・・・・
大根やキャベツなどの野菜・果物などをたっぷり!(できたら3倍～)
酢の物やマスタード・にんにくなどの香辛料もオススメです♪
お肉の油を分解する野菜などが足りないと【頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・かゆみ・風邪を引きやすい・疲れやすい・便秘】などの症状が出てきます!
私も外食で肉食が続くと、野菜不足になりあちこちカラダがサインを出してくれます。
そんな時は～
☆腹痛⇒梅干しを食べる
☆頭痛・熱・かゆみ・疲れなど⇒
みかんジュースやりんごジュース、または梅干し茶
☆肩こり・腰痛⇒大根・キャベツの酢漬けなど
100%ジュースや梅干し、大根などの野菜をたっぷり食べると、血液がサラサラになって、心身の不調が改善されます(*^▽^*)
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～ちづるキッチン～
やまだちづる
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