2015年12月1日（火）
出張料理教室♪～お手当て講座～inベス
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてありがとうございます!
出張料理教室♪
～お手当て講座～inベス
出張理美容室ベスさんのカフェで
【かんたん♪お手当て講座】をやらせていただきました!!
今日のお手当ては・・・
(疲労回復・胃腸強化・腹痛・頭痛・貧血・冷え性・かぜ・メニエール病・二日酔いなどなど)さまざまな効能がある
【梅醤番茶】のおいしい作り方♪
そして、
(あらゆる炎症や痛み・腰痛・肩こり・リューマチ・腫瘍・胃潰瘍・肺炎・膀胱炎・神経痛・婦人病・ガンなどに)
【しょうが湿布】を体験していただきました♪
血液がアルカリ性になり、痛みやリンパの流れも改善され、免疫力が活性化されます。
すぐに元気になって即効性のあるマクロビオティック自然療法です(*^▽^*)
ベスさんのカフェで美味しいコーヒーとスィーツをいただいて、幸せな時間をありがとうございました.:*:・'°☆
最後までお読みいただきましてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてありがとうございます!
出張料理教室♪
～お手当て講座～inベス
出張理美容室ベスさんのカフェで
【かんたん♪お手当て講座】をやらせていただきました!!
今日のお手当ては・・・
(疲労回復・胃腸強化・腹痛・頭痛・貧血・冷え性・かぜ・メニエール病・二日酔いなどなど)さまざまな効能がある
【梅醤番茶】のおいしい作り方♪
そして、
(あらゆる炎症や痛み・腰痛・肩こり・リューマチ・腫瘍・胃潰瘍・肺炎・膀胱炎・神経痛・婦人病・ガンなどに)
【しょうが湿布】を体験していただきました♪
血液がアルカリ性になり、痛みやリンパの流れも改善され、免疫力が活性化されます。
すぐに元気になって即効性のあるマクロビオティック自然療法です(*^▽^*)
ベスさんのカフェで美味しいコーヒーとスィーツをいただいて、幸せな時間をありがとうございました.:*:・'°☆
最後までお読みいただきましてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年12月1日（火）
足を細くしてくれる食べ物～『〇〇〇』
～体の中から健康・キレイになる～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを見ていただいてどうもありがとうございます!
玄米を食べると目が大きくなる
ゴボウは足を細くしてくれる
はとむぎは胸をふっくらさせてくれる・・・などなど
食べ物でキレイに健康になる秘密がいっぱい書いてある本です!
私は昔、甘いものとパンが大好きで、顔はパンパンに膨らんでいて、目はたれめでした。
疲れやすくて、風邪も引きやすかったけれど、マクロビ標準食を実践して1ヶ月で8キロ痩せて、肩こりや腰痛・低血圧・貧血・肌荒れ・イライラなども解消されました♪
顔も少しスリムに目もちょっと大きくなってきました!
あなたの不調を改善する、いろいろな食のヒミツがいっぱい詰まったおすすめ本です(*^^*)
『美しくなる食べ方』
マクロビ美顔法
中美恵
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを見ていただいてどうもありがとうございます!
玄米を食べると目が大きくなる
ゴボウは足を細くしてくれる
はとむぎは胸をふっくらさせてくれる・・・などなど
食べ物でキレイに健康になる秘密がいっぱい書いてある本です!
私は昔、甘いものとパンが大好きで、顔はパンパンに膨らんでいて、目はたれめでした。
疲れやすくて、風邪も引きやすかったけれど、マクロビ標準食を実践して1ヶ月で8キロ痩せて、肩こりや腰痛・低血圧・貧血・肌荒れ・イライラなども解消されました♪
顔も少しスリムに目もちょっと大きくなってきました!
あなたの不調を改善する、いろいろな食のヒミツがいっぱい詰まったおすすめ本です(*^^*)
『美しくなる食べ方』
マクロビ美顔法
中美恵
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月29日（日）
～なりたい自分になる～幸運体質をつくる料理
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを読んでいただいてありがとうございます!
～なりたい自分になる～
マクロビオティックをはじめた頃、やせる・肌がキレイになる・健康になる他に、夢が叶えやすくなる・なりたい自分になる「幸運体質をつくる料理」と教わりました。
カラダもココロもいちばんいい状態にしてくれる食事法として、マドンナやトム・クルーズなどの多くの著名人も実践しています。
何を食べてもいいけれど、バランスを考えることーーー。
キレイと健康をつくるためには、ごはん(なるべく玄米や部づき米・雑穀など)とお味噌汁を毎日食べること!
これが基本でかんたんに美容や健康が促進できちゃいます♪
そして、なるべく無添加の調味料をつかって旬のものを食べること。お肉やお魚、卵を食べる時は3倍以上の野菜や果物を食べること。
ちょっと気をつけるだけでやせたり、肌がきれいになったり、カラダもココロもかる～くなって健康な心身を育んでくれます!
日本の伝統食は美人(美男)と健康を作ります(*^^*)
最後まで読んでいただいてありがとうございました^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログを読んでいただいてありがとうございます!
～なりたい自分になる～
マクロビオティックをはじめた頃、やせる・肌がキレイになる・健康になる他に、夢が叶えやすくなる・なりたい自分になる「幸運体質をつくる料理」と教わりました。
カラダもココロもいちばんいい状態にしてくれる食事法として、マドンナやトム・クルーズなどの多くの著名人も実践しています。
何を食べてもいいけれど、バランスを考えることーーー。
キレイと健康をつくるためには、ごはん(なるべく玄米や部づき米・雑穀など)とお味噌汁を毎日食べること!
これが基本でかんたんに美容や健康が促進できちゃいます♪
そして、なるべく無添加の調味料をつかって旬のものを食べること。お肉やお魚、卵を食べる時は3倍以上の野菜や果物を食べること。
ちょっと気をつけるだけでやせたり、肌がきれいになったり、カラダもココロもかる～くなって健康な心身を育んでくれます!
日本の伝統食は美人(美男)と健康を作ります(*^^*)
最後まで読んでいただいてありがとうございました^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月28日（土）
野菜を食べる会に参加してきました♪
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
中札内で、ジョンさんこと北村淳さん主催の【野菜を食べる会】に参加してきました♪
"三年番茶"のウェルカムドリンクで迎えられて、前菜はジョンさんお手製"きんぴらごぼう"
～有機ごぼうと有機にんじんを皮ごと炒めて、少量のごま油と海塩で味つけした絶品でした!
メインは道産の有機無農薬の玄米に黒豆を入れて炊いたふっくらモチモチの玄米ごはんと、おいしいお水に無添加の出し、有機野菜やこだわりの豆腐を入れて作ったお鍋をいただきました!!
野菜の甘み!!お米の甘み!旨み!が感じられるお料理ばかり～みなさん感動されていて、身体中に染みわたるようでした(*^▽^*)
農薬や添加物を使わずに、丁寧につくられた野菜やお米のパワーをあらためて感じ、心身ともにスッキリ!とっても元気になりました。楽しい時間をほんとうにどうもありがとうございました。
『野菜を食べる会』は中札内のジョンさんのお宅で毎月開催しています♪
元気になりたい方、美味しい野菜を食べたい方、ジョンさんに会いたい方・・・ぜひお気軽にご参加下さい((o(^∇^)o))
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
℡090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
中札内で、ジョンさんこと北村淳さん主催の【野菜を食べる会】に参加してきました♪
"三年番茶"のウェルカムドリンクで迎えられて、前菜はジョンさんお手製"きんぴらごぼう"
～有機ごぼうと有機にんじんを皮ごと炒めて、少量のごま油と海塩で味つけした絶品でした!
メインは道産の有機無農薬の玄米に黒豆を入れて炊いたふっくらモチモチの玄米ごはんと、おいしいお水に無添加の出し、有機野菜やこだわりの豆腐を入れて作ったお鍋をいただきました!!
野菜の甘み!!お米の甘み!旨み!が感じられるお料理ばかり～みなさん感動されていて、身体中に染みわたるようでした(*^▽^*)
農薬や添加物を使わずに、丁寧につくられた野菜やお米のパワーをあらためて感じ、心身ともにスッキリ!とっても元気になりました。楽しい時間をほんとうにどうもありがとうございました。
『野菜を食べる会』は中札内のジョンさんのお宅で毎月開催しています♪
元気になりたい方、美味しい野菜を食べたい方、ジョンさんに会いたい方・・・ぜひお気軽にご参加下さい((o(^∇^)o))
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
℡090-6877-2020
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
2015年11月26日（木）
～膵臓をリラックスさせてイライラ解消!!～《あめ葛湯》
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日もブログに来ていただいてありがとうございます!
ちょっとつかれた時。。。
リラックスしたい時。。。
眠れない時。。。
甘いものが欲しい時。。。
生理痛がひどい時。。。
パンやクッキーなどを食べ過ぎた時に。。。
☆かんたん♪ホームメードレメディ☆
～膵臓をリラックスさせてイライラ解消!!～
《あめ葛湯》
①鍋においしいお水を1カップ入れて、吉野本葛粉小さじ1をよく溶かします。
②玄米水飴(米水飴)を小さじ1～2を加えて混ぜます。
③弱火にかけて木ベラでかき混ぜながら、半透明になったらできあがり♪
100%りんごジュースを温めて飲んでも代用できます(*^^*)
ほっこり温まるお手当て茶です～♪
ぜひ、みなさまお試し下さいね(〃⌒ー⌒〃)
最後までお読みいただいてありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日もブログに来ていただいてありがとうございます!
ちょっとつかれた時。。。
リラックスしたい時。。。
眠れない時。。。
甘いものが欲しい時。。。
生理痛がひどい時。。。
パンやクッキーなどを食べ過ぎた時に。。。
☆かんたん♪ホームメードレメディ☆
～膵臓をリラックスさせてイライラ解消!!～
《あめ葛湯》
①鍋においしいお水を1カップ入れて、吉野本葛粉小さじ1をよく溶かします。
②玄米水飴(米水飴)を小さじ1～2を加えて混ぜます。
③弱火にかけて木ベラでかき混ぜながら、半透明になったらできあがり♪
100%りんごジュースを温めて飲んでも代用できます(*^^*)
ほっこり温まるお手当て茶です～♪
ぜひ、みなさまお試し下さいね(〃⌒ー⌒〃)
最後までお読みいただいてありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
