2015年11月17日（火）
～落ち込んだ時や悲しい時、ウツ状態～のお手当て法
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
やってしまいました・・・・・
普段は毎日、ごはんとお味噌汁は必ず食べる私ですが、(健康とキレイをつくる必須アイテムです☆☆☆)
昨日はいそがしくて、気づいたら、カフェで苺ジュースとヨーグルトしか食べていませんでした!
今日も何も食べないで仕事をしていたら・・・なんだか落ち込んできて。。。。。あ!!甘いものを食べて、お手当てしていなかったから～と
『梅醤葛湯』でやっと、ホッと落ち着きました(*^^*)
食べ物はココロの状態ととても関係していて、「体を冷やして、膨らませる=陰性の食べ物」を食べ過ぎると、落ち込んだり、悲しくなったり、ひどくなるとウツ状態になるそうです。
～冷えるものを食べ過ぎた時や気持ちが落ち着かない時に～
『梅醤葛湯』
(材料)
○無添加の梅干し・・・1/2個
○おいしい水(または三年番茶)・・・1カップ
○吉野本葛粉・・・小さじ1
○無添加醤油・・・5滴
(作り方)
①鍋に葛粉を入れて、水を少しずつ加えながら葛粉を溶かします。
②つぶした梅干しを加えて、木ベラでかき混ぜながらゆっくり弱火にかけます。
③とろみがついて半透明になったら、醤油をたらしてできあがり♪
http://s.ameblo.jp/makurobimaman/entry-12093728317.html
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
寒くなってきますので、温かくしてお身体を大切にお過ごし下さいね♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログに来ていただいてどうもありがとうございます!
やってしまいました・・・・・
普段は毎日、ごはんとお味噌汁は必ず食べる私ですが、(健康とキレイをつくる必須アイテムです☆☆☆)
昨日はいそがしくて、気づいたら、カフェで苺ジュースとヨーグルトしか食べていませんでした!
今日も何も食べないで仕事をしていたら・・・なんだか落ち込んできて。。。。。あ!!甘いものを食べて、お手当てしていなかったから～と
『梅醤葛湯』でやっと、ホッと落ち着きました(*^^*)
食べ物はココロの状態ととても関係していて、「体を冷やして、膨らませる=陰性の食べ物」を食べ過ぎると、落ち込んだり、悲しくなったり、ひどくなるとウツ状態になるそうです。
～冷えるものを食べ過ぎた時や気持ちが落ち着かない時に～
『梅醤葛湯』
(材料)
○無添加の梅干し・・・1/2個
○おいしい水(または三年番茶)・・・1カップ
○吉野本葛粉・・・小さじ1
○無添加醤油・・・5滴
(作り方)
①鍋に葛粉を入れて、水を少しずつ加えながら葛粉を溶かします。
②つぶした梅干しを加えて、木ベラでかき混ぜながらゆっくり弱火にかけます。
③とろみがついて半透明になったら、醤油をたらしてできあがり♪
http://s.ameblo.jp/makurobimaman/entry-12093728317.html
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
寒くなってきますので、温かくしてお身体を大切にお過ごし下さいね♪
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月16日（月）
甘い物や乳製品を食べ過ぎた時～体内脂肪を溶かす～『切り干し大根スープ』
<a href=""><a href=""><a href="">～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日は大好きなアーティスト"しーちゃん"こと藤原志津花さんと六花亭へ♪♪
今日の気分は。。。
苺ジュースとヨーグルト♪
いちばん食べたいものを食べて、食べ過ぎた時は、玄米やお味噌汁、お手当て茶でリセットしましょ(*^▽^*)
～甘いものや乳製品を食べ過ぎた時に～
『切り干し大根のスープ♪』(体内脂肪を分解・ニキビ・体臭・花粉症の改善に!)
(材料)
○切り干し大根1/2カップ
○水2カップ
(作り方)
①お鍋に切り干し大根と水を加えて中火でひと煮立ちさせます。
②沸騰したら弱火にして、クツクツ20分ぐらい煮ます。
③切り干し大根をこして、スープだけを熱いうちに飲みましょう♪
料理教室で、半年このスープを飲んで20キロ痩せた方もいます!!
「美味しい～♪」と感じた方は、健康とキレイを応援してくれるスープなので、ぜひお試し下さいね(*^▽^*)
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだだちづる
(TEL090‐6877‐2020 )
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
11月の教室スケジュールは
こちら
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
今日は大好きなアーティスト"しーちゃん"こと藤原志津花さんと六花亭へ♪♪
今日の気分は。。。
苺ジュースとヨーグルト♪
いちばん食べたいものを食べて、食べ過ぎた時は、玄米やお味噌汁、お手当て茶でリセットしましょ(*^▽^*)
～甘いものや乳製品を食べ過ぎた時に～
『切り干し大根のスープ♪』(体内脂肪を分解・ニキビ・体臭・花粉症の改善に!)
(材料)
○切り干し大根1/2カップ
○水2カップ
(作り方)
①お鍋に切り干し大根と水を加えて中火でひと煮立ちさせます。
②沸騰したら弱火にして、クツクツ20分ぐらい煮ます。
③切り干し大根をこして、スープだけを熱いうちに飲みましょう♪
料理教室で、半年このスープを飲んで20キロ痩せた方もいます!!
「美味しい～♪」と感じた方は、健康とキレイを応援してくれるスープなので、ぜひお試し下さいね(*^▽^*)
最後までお読みいただき、ありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだだちづる
(TEL090‐6877‐2020 )
chizu9328hrys@ezweb.ne.jp
11月の教室スケジュールは
こちら
2015年11月15日（日）
体の中から健康・キレイになる～体にやさしいお節作り講座～
ちょっと早いですが・・・
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただきどうもありがとうございます!
体の中から健康・キレイになる
～体にやさしいおせち作り講座～
(あなたの体質を食で改善する"体質診断"付き)を開講します。
無添加の調味料や体に優しい食材を使って、あなたや家族の一年の無病息災を祈り健康な体をつくる、『かんたん♪体にやさしいおせち作り講座』です。
ぜひご一緒に楽しく作りませんか♪
・血液サラサラお煮しめ
・もちきびうまき
・七色なます
・紫雲きんとん
・子宝昆布巻き
・擬制豆腐
・幸福田作り
・玄米餅入りお雑煮
○日時
12月12日(土)10:00～13:00
○場所
帯広ガスクッキングスタジオ
○お申し込み・お問い合わせ
道新文化センター
(TEL0155-22-9417)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただきどうもありがとうございます!
体の中から健康・キレイになる
～体にやさしいおせち作り講座～
(あなたの体質を食で改善する"体質診断"付き)を開講します。
無添加の調味料や体に優しい食材を使って、あなたや家族の一年の無病息災を祈り健康な体をつくる、『かんたん♪体にやさしいおせち作り講座』です。
ぜひご一緒に楽しく作りませんか♪
・血液サラサラお煮しめ
・もちきびうまき
・七色なます
・紫雲きんとん
・子宝昆布巻き
・擬制豆腐
・幸福田作り
・玄米餅入りお雑煮
○日時
12月12日(土)10:00～13:00
○場所
帯広ガスクッキングスタジオ
○お申し込み・お問い合わせ
道新文化センター
(TEL0155-22-9417)
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月14日（土）
世界でいちばんシンプルでお金のかからない『マクロビダイエット』
～体の中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
『マクロビ☆ダイエット』は、たぶん世界でいちばんシンプルでお金のかからないキレイに健康になる方法です!!
私は昔、ぽっちゃり～顔はまんまるでタレ目、貧血や低血圧・便秘・慢性疲労・肌荒れ・イライラに悩まされていました。
『君の不調は、食べるものがすべて解決してくれるよ!』と、マクロビオティックカウンセラーの健康相談を受け、1ヶ月で8キロ痩せ、心身の不調も全て解消されました!
体重も15年間キープしています。
何をしているかというと・・・
○なるべく「玄米」や「部づき米」「雑穀」などの『全粒穀物』をたくさん食べる♪
○キレイと健康をつくる『お味噌汁』を飲む♪
(できるだけ、昆布や干し椎茸・無添加のお味噌を使いましょう。)
○カラダとココロの不調の時は、バランスを整えてくれる『お手当てスープ』を飲む♪
あとは、食べたいものを食べて、簡単に『ダイエット』『リセット』『デドックス』ができちゃいます!
かんたん♪マクロビをぜひ生活に取り入れてみませんか?
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
ブログにお越しいただいてどうもありがとうございます!
『マクロビ☆ダイエット』は、たぶん世界でいちばんシンプルでお金のかからないキレイに健康になる方法です!!
私は昔、ぽっちゃり～顔はまんまるでタレ目、貧血や低血圧・便秘・慢性疲労・肌荒れ・イライラに悩まされていました。
『君の不調は、食べるものがすべて解決してくれるよ!』と、マクロビオティックカウンセラーの健康相談を受け、1ヶ月で8キロ痩せ、心身の不調も全て解消されました!
体重も15年間キープしています。
何をしているかというと・・・
○なるべく「玄米」や「部づき米」「雑穀」などの『全粒穀物』をたくさん食べる♪
○キレイと健康をつくる『お味噌汁』を飲む♪
(できるだけ、昆布や干し椎茸・無添加のお味噌を使いましょう。)
○カラダとココロの不調の時は、バランスを整えてくれる『お手当てスープ』を飲む♪
あとは、食べたいものを食べて、簡単に『ダイエット』『リセット』『デドックス』ができちゃいます!
かんたん♪マクロビをぜひ生活に取り入れてみませんか?
最後までお読みいただいてどうもありがとうございます^^
マクロビクッキングスクール帯広校
やまだちづる
2015年11月13日（金）
カラダの中からキレイに健康になる料理♪
～カラダの中から健康・キレイ～
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただき、どうもありがとうございます!
秋に食べてほしい～肺や腸が元気になる料理を作りました!!
秋のエネルギーの食べ物はカラダを温めたり引き締めてくれて、冷え性や鼻水・咳・便秘の解消にもオススメです(*^^*)
『体質診断チェック』では、それぞれの体質を改善するための食べ物・控える食べ物について、ひとりひとりアドバイスをして、症状別のお手当法をお伝えしています♪
チョコレートや生クリームなどの乳製品が大好きな人は「切り干し大根」をいっぱい食べて、乳脂肪を溶かしちゃいましょう～(((o(^∇^)o))
☆今日元気になるマクロビごはん☆
・きのこと根菜の炊き込みごはん
・里芋のクリアスープ
・茹でキャベツのサラダ
・切り干し大根ハンバーグ
・玄米餅ワッフル♪ひじきの煮物のせ
・みかんのソテー♪アーモンドクリーム添え
美味しい♪楽しい♪♪時間に感謝です(*^^*)
かんたん♪マクロビクッキングのやまだちづるです。
いつもブログにお越しいただき、どうもありがとうございます!
秋に食べてほしい～肺や腸が元気になる料理を作りました!!
秋のエネルギーの食べ物はカラダを温めたり引き締めてくれて、冷え性や鼻水・咳・便秘の解消にもオススメです(*^^*)
『体質診断チェック』では、それぞれの体質を改善するための食べ物・控える食べ物について、ひとりひとりアドバイスをして、症状別のお手当法をお伝えしています♪
チョコレートや生クリームなどの乳製品が大好きな人は「切り干し大根」をいっぱい食べて、乳脂肪を溶かしちゃいましょう～(((o(^∇^)o))
☆今日元気になるマクロビごはん☆
・きのこと根菜の炊き込みごはん
・里芋のクリアスープ
・茹でキャベツのサラダ
・切り干し大根ハンバーグ
・玄米餅ワッフル♪ひじきの煮物のせ
・みかんのソテー♪アーモンドクリーム添え
美味しい♪楽しい♪♪時間に感謝です(*^^*)
