今日もヘルシーな晩ご飯、またまた某体脂肪計メーカーの社員食堂メニューですよぉ。
今日は『豆腐つくねバーグ定食』、カロリーは４６０kcalで塩分量が２.８ｇだそうです。

内容は、

・豆腐つくねバーグ
・さつま揚げとごぼうの
煮物
・わかめの中華スープ
・シンプルサラダ

です。

お味は優しいですねぇ、身体のためにはこのくらいの濃さが良いんでしょうね。
素材の味も感じられ、美味しいです！(^O^)

さぁ、次は何にしようかなぁ～。(^^)

今日はヘルシーな晩ご飯ですよぉ～。(^O^)

最近、某体脂肪計メーカーの社員食堂メニューが話題になっています。
そこでレシピをマネしてみました。

今回は『バーベキューチキン定食』、なんとこれでカロリーは４０８kcalで塩分量が３.５gだそうですよ!?w(゜o゜)w

内容は、

・バーベキューチキン
・大根とツナの炒めもの
・ほうれん草のおひたし
・トマトの味噌汁

です。

食べた感想はお腹も満足だし、お味も美味しかったですよぉ。(^^)
少しだけ薄味かなって思いますけどね。

また違うメニューも作ってみようと思います。

今日のお昼はラーサラにしましたよぉ。(^O^)
やっぱり美味しいんですよねぇ、家族もペロッと食べてくれました。

実はデパートでこれを見つけたんです！


最後の１本だったんです・・・。f^_^;

そこで麺も西山ラーメンのものにして作ってみました。

美味しかったなぁ～、ラーサラはたまに食べたいですね。(^^)

今日は鶏肉の塩焼きを作りましたよぉ。(^O^)
ガスコンロの魚焼きグリルで焼いてみました。
最近、ガスコンロで調理するのが楽しいかも。
ご飯もガスで炊いてます。

さて、前置きが長くなっちゃいました・・・。f^_^;
鶏肉は昼食後に両面に塩コショウし、少々の酒をふって揉んでおきました。
あとは魚焼きグリルで上下とも弱火で１１分、ちゃんと焼けましたよ。


柚子コショウをつけていただきました、美味しかったなぁ。(^^)

あっ！ 昨日、呑み過ぎたので休肝日で～す。(>_<)

今日は時計を修理に出しに出かけました。
修理には２ヶ月くらいかかるようです。f^_^;

まぁ、せっかく出かけたのでお昼はつけ麺をいただきましたよぉ。
東京 池袋の大勝軒で修業された方のお店だと思います。
いただいたのは『ワンタンつけ麺＋半熟煮玉子』です(メイン画像)。

少し太めの麺はもちもち感があり、小麦粉の香りがして美味しいんです。
つけ汁もダシが効き、酸味かあってサッパリと食べられましたよぉ。(^^)

そして夜は仲間と食事に行きます。
その前にちょっとだけ乾杯しちゃいます！(^O^)


少し予定より用事が早く終わったので、少し早いけど呑んじゃいます。
１本だけですよぉ～。