『ミルクって、サプリかも。』
料理教室 in 帯広

参加して参りました。

まずは管理栄養士さんから
ミルクの効用をパンフレットを参照しながらご説明。

◆ミルクのビタミンAは目や肌に良し
◆ミルクのカルシウムはイライラ防止、血管を良くする
◆ビタミンBは皮脂の分泌や水分の調整をする
●美容に健康に必要な栄養素がバランスよく補える


コップ一杯の牛乳は
心＆体のサプリなのだ！


その後、

料理研究家の先生のデモンストレーション。

そして、参加者全員で実習！

そして、出来上がったお料理。

十勝牛乳グラタン
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あえてバターを使わずさっぱりとした仕上がり。
枝豆の緑が鮮やか。

ヘルシービーフストロガノフ
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使用した牛肉は「未来めむろ牛」
こんなうまい肉久しぶり。
牛肉特有の変な臭みもなく、柔らか～い。
牛肉に含まれるＬカルニチンには脂肪燃焼を助ける働きあり。

バナナキャロットミルク
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スムージーのような飲みごこち。
人参・バナナって相性良かったんだぁ。

３品並べてみました

簡単ながら、栄養価は抜群。
この３品で、お肌スベスベ、おなかスッキリになりそう！



特別協賛が
ミルクランド北海道だけあって

地産地消をさりげなく意識した講座。

みんな笑顔＼(^o^)／

ニコニコだったので大成功！

また参加したいです！