毎年この季節になると、手足の先が極端に冷たくなり、温めてもなかなか温まらない、冷えて眠れないなどの症状に悩まされる人がいます。

どうしたらいいですか？

と、多数の患者様から相談を受けます。

今回は日常生活の中で冷えを

予防し、寒い冬を乗り切る方法をご紹介させて頂きます。

冷え症とは、体のほかの部分は冷たさを感じないのに、手足などある末梢の部分(心臓から遠い部分)だけが

冷たさを感じることをいいます。手足が冷える一方で、顔がほてったり、

また下腹部痛などの症状を伴うこともあります。

このような「冷え症」の人は、これまで一般に女性に多いと言われてきましたが、

最近は、中高年の男性の中でも冷えを感じるという人が多くなっています。

手足の先が冷たくなるのは、指先にまで

血流が悪いためですが、その原因として、

「自律神経の乱れ」「無理なダイエットなどによるエネルギー不足」「糖尿病などによる末梢神経障害」なども考えられます。

続く・・・・。