2012年6月17日(日)
努力賞
自己啓発×35
今日は雨天の中、ハーフマラソンに参加してきました。
チームの記録会となりましたが遠方からの参加者もいました。
昨年、膝の怪我からの復帰第一号なりましたが、本日の課題は歩かないことと、順位より記録重視にしました。
参加者には知人もいて終始リラックスモード。
雨天走行は久しぶりでしたが、寒い感じではなくむしろ怪我が痛まないかの不安要素でした。
START 一は、終始抑え気味で、後半に余力を残すのと久々のレースの為勘を取り戻すため。
折り返し点が何度かあり、モチベーションを維持するのに必死。
15k過ぎ残り6kで初めは、スパートかけつつスピードにのっていたのですが・・・・。
17k過ぎから、ただ股関節と肩関節を回しているだけ・・・。
残り3kで4人に抜かれ、差が広がっていく。
スキンズを着ていたため、雨で重みになっていました。
記録は、目標設定よりも遅かったですが、幸いにも膝痛くなく出来、今現時点での目安になりました。
次回も。近日中に大会の情報入手したので前向きに検討したいと思います。
レース中はしばし、筋肉との語らいになりました。
違和感や痺れ的にあった部位に筋肉とのやりとり。
「おい、大丈夫か?。なんか違和感感じるぞ・・・」
「大丈夫だ、損傷ではない・・。酸素が足りない。」
「でも、長くは持たないぞ・・・。」
ってな感じで。
その部位の確認しながら、負担が来ないように配慮しつつレースに望みました。
ストレッチはしましたが、今頃膝に痛みあり。
今日は、早めの就寝と考えていますが・・・。
夜中に大仕事が待っているので、とりあえず仮眠です。
チームの記録会となりましたが遠方からの参加者もいました。
昨年、膝の怪我からの復帰第一号なりましたが、本日の課題は歩かないことと、順位より記録重視にしました。
参加者には知人もいて終始リラックスモード。
雨天走行は久しぶりでしたが、寒い感じではなくむしろ怪我が痛まないかの不安要素でした。
START 一は、終始抑え気味で、後半に余力を残すのと久々のレースの為勘を取り戻すため。
折り返し点が何度かあり、モチベーションを維持するのに必死。
15k過ぎ残り6kで初めは、スパートかけつつスピードにのっていたのですが・・・・。
17k過ぎから、ただ股関節と肩関節を回しているだけ・・・。
残り3kで4人に抜かれ、差が広がっていく。
スキンズを着ていたため、雨で重みになっていました。
記録は、目標設定よりも遅かったですが、幸いにも膝痛くなく出来、今現時点での目安になりました。
次回も。近日中に大会の情報入手したので前向きに検討したいと思います。
レース中はしばし、筋肉との語らいになりました。
違和感や痺れ的にあった部位に筋肉とのやりとり。
「おい、大丈夫か?。なんか違和感感じるぞ・・・」
「大丈夫だ、損傷ではない・・。酸素が足りない。」
「でも、長くは持たないぞ・・・。」
ってな感じで。
その部位の確認しながら、負担が来ないように配慮しつつレースに望みました。
ストレッチはしましたが、今頃膝に痛みあり。
今日は、早めの就寝と考えていますが・・・。
夜中に大仕事が待っているので、とりあえず仮眠です。
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