2012617(日)

努力賞


努力賞

今日は雨天の中、ハーフマラソンに参加してきました。

チームの記録会となりましたが遠方からの参加者もいました。

昨年、膝の怪我からの復帰第一号なりましたが、本日の課題は歩かないことと、順位より記録重視にしました。

参加者には知人もいて終始リラックスモード。

雨天走行は久しぶりでしたが、寒い感じではなくむしろ怪我が痛まないかの不安要素でした。

START 一は、終始抑え気味で、後半に余力を残すのと久々のレースの為勘を取り戻すため。

折り返し点が何度かあり、モチベーションを維持するのに必死。

15k過ぎ残り6kで初めは、スパートかけつつスピードにのっていたのですが・・・・。

17k過ぎから、ただ股関節と肩関節を回しているだけ・・・。

残り3kで4人に抜かれ、差が広がっていく。

スキンズを着ていたため、雨で重みになっていました。

記録は、目標設定よりも遅かったですが、幸いにも膝痛くなく出来、今現時点での目安になりました。

次回も。近日中に大会の情報入手したので前向きに検討したいと思います。

レース中はしばし、筋肉との語らいになりました。

違和感や痺れ的にあった部位に筋肉とのやりとり。

「おい、大丈夫か?。なんか違和感感じるぞ・・・」
「大丈夫だ、損傷ではない・・。酸素が足りない。」
「でも、長くは持たないぞ・・・。」
ってな感じで。

その部位の確認しながら、負担が来ないように配慮しつつレースに望みました。

ストレッチはしましたが、今頃膝に痛みあり。

今日は、早めの就寝と考えていますが・・・。

夜中に大仕事が待っているので、とりあえず仮眠です。






 コメント(2件)コメント欄はユーザー登録者のみに公開されます 
コメント欄はユーザー登録者のみに公開されています

ユーザー登録すると?
  • ユーザーさんをお気に入りに登録してマイページからチェックしたり、ブログが投稿された時にメールで通知を受けられます。
  • 自分のコメントの次に追加でコメントが入った際に、メールで通知を受けることも出来ます。






 ABOUT
からだ調整アドバイザー
WHO国際基準を満たした
カイロプラクティックを
提供しています。

薬を必要としない
身体作りをサポートします

肩こり、腰痛の他に
姿勢バランス
不眠
からだの不調
心の疲れ
スポーツ障害
ダイエット
アレルギー
うつ
自律神経失調症
発達障がい
生活習慣の改善法
と様々な身体に
関する症状に対応します

身体は部品交換できません

身体になんらかの不調が
ある場合は
早めにご相談ください。

エリア十勝
属性事業者
 GUIDE
からだサポート
住所帯広市西2条南3丁目9番地1 2F
TEL0155-25-0184
営業09:00 - 18:00
完全予約制
夜間営業あり
定休出張、勉強会等以外営業
 カウンター
2011-12-11から
56,625hit
今日:38
昨日:89


戻る