GWには暑いくらいの日がありましたが
今朝はぐっと冷え込んでいます。

今日のように、温かい日が続いた後に
急に寒い朝になったりすると
寒さが余計身にしみます。

思わずストーブをつけそうになりましたが
さすがにそこまでの寒さではないので
エアコンで室温調節ということになりそうです。

暑かったり寒かったりすると
体調を崩しやすいものですが、
健康の秘訣の三ヶ条として

・身体を温める
・十分な睡眠を取る
・適度に食事を摂る

というものがあります。
この三ヶ条を全てクリアしているのが健康の秘訣だそうですが
もし何かの事情でどれかが欠けることがあっても
三つのうちの一つは必ず死守しなさい、
と言われたことを覚えています。

寒い日に寝不足のまま空腹で動く、
というのは一番体調を崩しやすいということですね。

ということで適度な食事が必要かなと思ったら
以平の丘までお越しください。

本日も11時よりビュッフェランチでお待ちしております。