2022年2月9日（水）
#腹筋 #シックスパック#バックランジ
youtube×46
#腹筋 #シックスパック #腹筋トレーニング
これを騙されたと思って14日間やり続けてみてください。
一つの運動が30秒と短く負荷が低いので
運動に慣れていない方にもお勧めできます
ほかの運動もありますが息が切れるので続きませんでした
自宅筋トレ!体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ!実はお腹引き締めにも効果あり!腹筋割るには体脂肪を落とせ
最近何とか継続できている運動を紹介します。
以前クロムキャストをつなげたことを書きましたが
ユーチューブをテレビで見ながら実践しています。
アマゾンプライムビデオも見られるのでお勧めです
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