本日、美姿勢運動講座でした。

運動前の講義は、栄養について。
三部作になってる、今回は一部目

体について大事な栄養素について話をさせてもらいました。


この美姿勢運動講座は、カイロプラクティックの総合指導法と呼ばれる、施術以外の体のセルフメンテナンスの一環で行われています。


ただ施術を受けるだけでも、ただ運動をするだけでも、真の健康への道は開かれません。

その中で、栄養って大事なセルフメンテナンスの一つです!


今回は、カルシウムについての講義をしました!

写真だけみると、何も書かれてないホワイトボードですが、裏には「カルシウム・パラドックス」で出てしまう、悪い症状について書かれてます!

講義をするにあたり、いろいろ資料を見返したりしても、カルシウムの大事さを感じます。

たまに、摂りすぎると体に悪影響があると言われてますが、普段の生活で、現代の人が1日必要摂取量を摂れてるか?
摂りすぎて困るくらいの量には、程遠い摂取量です!

安心してカルシウムは、積極的に摂る様にして行きたいですね!



次回も、来月末に開催予定ですので、よろしくお願いしますm(_ _)m