来週の水曜日に開催されます、美姿勢運動講座


今回の美姿勢運動講座は、原点に帰るという事で体のアーチについてやっていきたいと思っています。


最近は、スマホ時代の世の中になってます。
首を下げて丸まりながら作業をするなどの状態が長く続いたりします。

こうなると、体のアーチは崩れていってしまい、体のいろんな場所に不具合が起きます。


体のアーチ(生理的わん曲)を知り、アーチを取り戻して、本来の体の動きを蘇らせて行きましょう!



4月美姿勢運動講座

4月20日(水)

場所 とかちプラザ303

開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から

参加費 1000円
※BCB持参の方800円

連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根

要予約

本日、サークルヨガの日でした。

自分が先導役をやってるヨガです
先生って感じじゃないイメージでは進行してるんですが^^


本日は、ストレッチスペシャルと言う感じのヨガにしました。


基礎の鳩のポーズや牛面のポーズは、キッチリやってウサギのポーズなどで体も伸ばして。



全身の筋肉を動かすのは、やはり大事ですね^^



本日は、久しぶりに参加出来た方もいて楽しくヨガが出来ました^^

毎月恒例の美姿勢運動講座を20日に開催します。

今回もメインは、ゴムバンドを用いた骨盤と肩甲骨の動きを取り戻し、綺麗なS字の姿勢を作ることが目的になります。


普段の生活で、背中を丸めて生活をしていませんか?

そのまま放置をして、歳をとった時に丸まった姿勢で「腰が痛い、歳をとったから仕方が無い」で生活するのは、とても困難です。


そういった体にならない為にも、月一回は体を動かして姿勢を整えて行きましょう
と言うものです!


今回は、ゴムバンド体操の他に、運動枕の正しい使い方や、体タイプ別の足のアーチの作り方をやって行こうと思ってます!


興味のある方や、周りで体の不調で困ってるとか言う方
気軽にお問い合わせ連絡ください!




3月美姿勢運動講座

3月20日(水)

場所
とかちプラザ301
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から

参加費 1000円
※BCB持参の方800円

連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根

要予約

最近、趣味のダンスの練習前に、なわとびをウォーミングアップにやってます。


本当は走りを入れれば良いんでしょうけど、苦手なんでなわとびをしてます。

普通に飛ぶんじゃなくて、ボクサーなどがやる、なわとびの仕方で跳んでます。

これが、走ってるみたいな感覚になるんで良い感じですよね!


なわを飛び越えるタイミングをゲーム感覚でという感じで出来るのが良いです!


最近、体力の低下もあるんでビッシビシ行きたいと思います!


異文化を取り入れるって面白いですね!!







受付中
カイロプラクティックWALK
帯広市西7条北2丁目20-1呉ハイツF号室
090-1767-5366
担当 曽根

要予約



3月美姿勢運動講座
3月20日(水)

場所 とかちプラザ301

開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から

参加費 1000円
※BCB持参の方800円

連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根

要予約

明日になりました、美姿勢運動講座。


前日の夜に2名のキャンセルが出るという事態になりまして、残席がございますm(_ _)m


普段運動されてる方もされてない方も、骨盤の動きなど気にされてますか?

骨盤の動きが悪くなる事で、体の動きに制限がかかったり不調が起きたりします。


骨盤の動きを改善させて、本来の体の動きを取り戻す、本来の姿勢を保つと言うのが目的の運動講座です!


ゴムバンドを用いた、簡単な体操を行います。


興味のある方は是非、よろしくお願いしますm(_ _)m




2月美姿勢運動講座
12月27日(水)

場所 とかちプラザ302
開始 10時
終了 12時
受付開始 9時45分から

参加費 1000円
※BCB持参の方800円

連絡お問合わせ先
カイロプラクティックWALK
090-1767-5366
曽根