恒例の日光浴です!

今日も陽を浴びて、ビタミンDとセロトニンを生成です。

足元に、綿毛のたんぽぽがあったんで写真を撮りました。
自然に触れるって大切ですね。

日光浴をして、ご飯を食べたら睡魔との戦いでした。
勝負に勝ったか?負けたか?ご想像にお任せします!

明日も、晴れ予報のようで、また日光浴となりますかね。
次は何の写真を撮ろうかとワクワクしてます。

UV対策をきちんとして、陽の光を浴びて健康的になりましょう!



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すこーしの時間だけ日光浴をして来ました!

いつも日光浴には十勝川堤防に来てます。
写真は堤防から見える十勝大橋!

やっぱり晴れた日は日光を浴びなくてはです^^

健康のため、少しの時間でも日光を浴びようと心掛けてます!
太陽の光を浴びることで、体内でビタミンDが生成されますからね。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けてくれたりします
積極的に太陽の光を浴びて行きましょう

気分転換にも最適ですからね。

晴れた日の楽しみの一つになっています!


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晴れた日は日光浴に行くようにしてます!

自分がうつ病持ちなんで、気分が沈まないように自然に触れて太陽の光を浴びて過ごすようにしています。

そんな時は、堤防へ軽いサイクリング。

堤防の脇には、たんぽぽが咲いてました。
こうやって自然に触れるのも、うつ症状には良いですね^^

きちんとUV対策もしなきゃなんですが、忘れて出てきちゃいました^^;
学会でUV対策のことを習ったばかりなのに。

自然に触れたい欲が勝ってしまいました(笑)

こうやってゆっくり過ごす時間も、時には大事ですからね!

いつもゆっくりペースですが、頑張って一歩一歩進んで行きたいと思います。

祝日は自然に癒されて!

たまに自然に触れるようにしましょうね^^

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一昨日になりますが、桜を見てきました!

六花公園綺麗でしたねー

まだまだ写真を撮ったんですが、とりあえず一枚^^

友達と行けたんで楽しかったですね。
1人だと黙々と写真を撮って帰宅になるでしょうからね。

帰りは、フロマージュさんでアイスを食べて、その後は愛国神社に行って参拝してから御籤を引きました。
普通御籤と恋愛御籤、どちらとも中吉でした。
覚えやすい。
御籤は、持ち帰ってじっくり読むタイプなので持ち帰りました。
念願の愛国神社!

花見に行けて最高な感じでした^^


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明日、18時くらいから21時まで、ブレイクダンス練習会を行います!
ブレイクダンスに興味のある方は、気軽にお問い合わせください

経験未経験問いません
未経験者には、基礎的な動きをレクチャーします。

みんなで気軽にブレイクダンスしましょう!


場所は、五条橋福祉センター
参加料は、1100円を参加者で頭割りです。

みんなで楽しく練習しましょう^^

上靴は持ってきてくださいm(_ _)m